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大东方·健康参考

大东方·健康参考

2025年11期

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健康主张 | 秋冬养肺，收好这份“润燥清单”

健康主张 | 秋冬养肺，收好这份“润燥清单”

气温渐降，“干燥”成了健康“隐形干扰者”一口干舌燥、咽喉干痒、咳嗽少痰、皮肤紧绷等不适频频出现。中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，秋冬肺部最易受燥邪侵袭，此时做好养肺护肺，就是守住秋冬健康的关键。饮食养肺，吃出“肺活力” 秋燥养肺，饮食核心是“滋阴润燥”，多吃温润、多汁的食物，为肺部补充水分和营养，同时避开“伤肺”饮食。常吃“润肺果”：梨可生吃或煮成梨汤，能清热生津；银耳搭配百合、莲子
不可不知 | 不可不知

不可不知 | 不可不知

Life 生活经常使用漱口水，可能伤血管为保持口腔卫生，许多人都有使用漱口水的习惯。但研究发现，经常使用漱口水可能会伤血管。研究结果显示，老年人在饮用甜菜根汁后血压明显下降，而年轻人的血压没有变化；两个年龄组志愿者在饮用甜菜根汁后，都出现了口腔细菌群落的变化，老年人口腔内的有益菌增加，潜在有害菌则有所减少。使用漱口水2周后，年轻人口腔内的细菌多样性有所降低，且出现了有害的血管反应。
特别策划 | 季候递寒时，润养解烦忧

特别策划 | 季候递寒时，润养解烦忧

当季节转入秋冬，寒意渐深，我们的身体总会发出一些细微的提示：肌肤泛起紧绷与干痒，发丝仿佛也随着落叶变得脆弱易落，呼吸间更常感到口鼻的干燥不适。这些看似琐碎的困扰，实则源自气候变迁对人体的影响。正如《黄帝内经》所言：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”这提醒我们，顺应天时、滋养内在，正是应对季节变化的关键智慧。“季候递寒时，润养解烦忧”一一这不只是一句标题，更是一种养护理念。我们将从传统智慧与现代科学结
特别策划 | 秋冬干燥，怎么还会得“湿”疹？

特别策划 | 秋冬干燥，怎么还会得“湿”疹？

随着秋冬来临，一种小毛病也即将迎来高发期一一皮肤瘙痒。最容易发作的部位当属小腿：皮肤出现许多干纹，一抓一道白痕，甚至有雪花样的皮屑脱落，还可能逐渐蔓延这种瘙痒，很可能源于一种名为乏脂性湿疹（冬季瘙痒症）的病。为什么小腿容易瘙痒严重乏脂性湿疹，又称为干性湿疹、冬季瘙痒症，是一种以皮肤干燥脱屑、皸裂、阵发性瘙痒而无原发性皮损为主要临床表现的皮肤病，多发生在秋冬季。看到这里可能有人会问：
特别策划 | 不想“秃然”人冬，可以这样缓解

特别策划 | 不想“秃然”人冬，可以这样缓解

当前，大众对毛发健康的关注度与日俱增，许多人将防脱发列为“头等大事”。进入秋冬以来，不少人感觉掉发更严重了，究竟怎样的掉发程度是正常的？想缓解脱发问题，该怎么做？秋冬为何脱发多秋冬季气温下降，头皮的毛细血管收缩，毛囊获取的营养相对减少，导致头发更容易脱落。同时，空气湿度降低，头皮变得干燥，也会影响头皮的健康生长。从生理周期来讲，秋冬季节，人体新陈代谢变慢，更多头发进入休止期后脱落，新头
特别策划 | 燥邪伤肺口鼻干，中医润燥有妙招

特别策划 | 燥邪伤肺口鼻干，中医润燥有妙招

秋冬之时，燥邪为患肺外合皮毛，开窍于鼻燥邪伤人，从鼻窍与皮毛而入易使肺津受损、肺中津液耗损出现唇裂、咽干、鼻干、鼻出血等一系列口鼻干燥症状，对此，中医有不少滋润妙招，可帮助化解燥邪困扰。补水保湿是关键每天及时饮水，少量多次，确保口腔、鼻腔等器官黏膜保持湿润。鼻腔干燥发痒时，可用棉签蘸少许香油轻涂润滑；嘴唇干裂，则可适当涂抹润唇膏。在室内使用加湿器，可保持空气湿润，有效减少鼻腔干燥。
专家视点 | 皮肤长“小黄粒”可能是你血脂高了

专家视点 | 皮肤长“小黄粒”可能是你血脂高了

生活中，不少人会在脸上、眼皮、脖子，甚至肘窝、膝盖后方，发现一粒粒黄色、柔软且凸起的小包。很多人误把它们当成老年斑、脂肪粒或青春痘，殊不知，这很可能不是简单的皮肤问题，而是血脂超标的“危险信号” 。眼皮上的“小黄粒”和血管堵塞有关有位四十出头的男人，肚子不大，但爱喝点小酒，晚上常跟朋友吃烧烤撸串。他发现眼皮上鼓了几颗小黄粒，以为是“上火”。直到有一天，喝完酒回家，莫名心慌气短，送到医院
名医大讲坛 | 全身上下，血栓最易堵哪儿？

名医大讲坛 | 全身上下，血栓最易堵哪儿？

血栓最容易堵在哪心内科主任医师介绍，临床中，血栓最易堵在心脏、脑部和下肢这3处。心脏。心脏血栓常常发生在冠状动脉，可导致急性心肌梗死。危险信号：如果突发胸闷、胸痛、大汗，或是出现无法用相关系统疾病解释的牙痛、咽痛、上腹痛等，需警惕冠状动脉栓塞，即急性心梗。脑部。脑部血栓可导致急性脑梗死。其中有一种急性脑栓塞，栓子常来源于房颤患者左心房，脱落后易堵塞脑血管。我国房颤患者的脑栓塞发
名医大讲坛 | 血糖5.6mmol/L,或是糖尿病“候补队员”

名医大讲坛 | 血糖5.6mmol/L,或是糖尿病“候补队员”

“医生，我的空腹血糖为5.6mmol/L，这不是在正常范围内吗？为什么你还说我不正常，还建议我做糖耐量试验？”一位患者拿着化验单不解地问。这个患者的问题，如果在以前是对的，但现在就不对了，因为标准已经改变了。血糖仪可信与否血糖仪测血糖只要一滴血，患者就可以自己测血糖，而且马上就能看到结果。有些人为了图省事，干脆就用血糖仪测自己的血糖是多少。这种做法其实是“聪明反被聪明误”，因为临床
名医大讲坛 | 不同地区降压饮食各不同

名医大讲坛 | 不同地区降压饮食各不同

据统计，如今每3个中国成年人中，就有1人是高血压。控制血压，正确用药、健康饮食与科学运动是关键。如何判断身体是否拉响高血压警报？ 3个信号提醒你血压高了高血压在初期往往症状不明显，容易被忽视。但如果出现以下3个信号，则可能是血压升高的早期提示，需引起警惕。一、睡醒时头疼、头晕。疼痛部位多位于脑后区域，起身或蹲下站起时头晕感可能加剧。特别是在劳累后反复出现此类症状。二、肢体麻木。手
名医大讲坛 | 90%的中风可避免

名医大讲坛 | 90%的中风可避免

中风，这个被称为“健康头号杀手”的疾病，总在不经意间突袭，留下瘫痪、失语等沉重后果。但你知道吗？据流行病学数据统计， 90% 的中风其实可以预防。什么是中风？中风，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性中风和出血性中风两大类型，具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。其严重影响人们的健康生活。中风的常见症状有：协调和平衡能力丧失导致行走困
名医大讲坛 | 秋冬季胆囊为何容易“闹脾气”

名医大讲坛 | 秋冬季胆囊为何容易“闹脾气”

秋冬季本是享受美食的好时节，可医院的肝胆外科却因此忙碌起来。胆结石急性发作、慢性胆囊炎急性加重的患者纷纷前来就诊，仿佛胆囊在秋冬季变得格外“敏感”。那么，为何秋冬季胆囊容易“闹脾气”？身体出现哪些信号需要警惕？让我们跟随胆道外二科主任医师的解答，一探究竟。人秋后肝胆外科的“高压”时刻 “医生，我吃了螃蟹，半夜右上腹突然疼得厉害，还恶心想吐。”“我有胆结石好几年了，近来降温后总觉得肚子胀，
名医大讲坛 | 肝肺等器官从何时开始衰老？

名医大讲坛 | 肝肺等器官从何时开始衰老？

许多朋友认为衰老是从60多岁才开始的，然而，身体器官机能的衰退其实从某个阶段就已悄然启动。人体衰老有其独特的时间表，及早进行保养不仅有助于预防衰老，还可能让你看起来比同龄人更年轻。一、大脑：35岁起开始衰退德国慕尼黑大学等机构研究人员在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上发表了一项研究，指出人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，随后开始走下坡路；45岁后，衰退速度明显加快。这一变化被形
名医大讲坛 | 别让胸痛成 “心”病！中医治疗有妙招

名医大讲坛 | 别让胸痛成 “心”病！中医治疗有妙招

胸痛是临床上常见的一个症状，许多人可能谈“胸痛”色变，认为胸痛就是心梗，感觉自己会有生命危险，相信大家对胸痛有着很多疑问：我们为什么会胸痛呢？哪些胸痛需要去医院呢？湖南中医药大学第一附属医院心内科专家解释，胸痛主要指胸前区的疼痛和不适感，胸痛性质一般主要包括钝痛、酸痛、烧灼样痛、刀割样痛、压榨样痛、针刺样痛等，可伴胸闷，就好像一块大石头压在胸口上，还可以出现气憋，气促、大汗、头晕等。胸痛的
名医大讲坛 | 脾胃不好百病生，做好4件事好大半

名医大讲坛 | 脾胃不好百病生，做好4件事好大半

养脾胃的黄金契机夏天时，暑湿之气重，人们往往贪凉，摄入过多寒凉食物，会对脾胃造成伤害。而秋冬季是治愈脾胃的好时机，此时进行脾胃调养，效果显著。从中医理论来讲，脾胃相表里，它们相互配合，纳运协调，升降相因，燥湿相济。胃主受纳、脾主运化，在二者的协同作用下，人体将吃进去的食物消化、吸收，转化为水谷精微并运化到全身各处。养脾胃，这样吃一、南瓜红薯小米粥。健脾滋补的佳品。小米作为碱性谷物，
寻医问药 | 健康难题权威解答

寻医问药 | 健康难题权威解答

无论您是感冒头晕的常见小病，还是困扰多年的疑难杂症，都欢迎来信“寻医问药”栏目咨询，我们将会提供专业医生的建议和指导，为您的健康扫除障碍。记忆力减退怎么办？这段时间，我的记忆力大不从前了，人家前嘴刚说过的事我转眼就忘，请问记忆力减退该怎么办？中国中医科学院西苑医院脑病科副主任医师孙林娟：记忆力减退的治疗方法有以下几种，第一，生活习惯的改变。不要吃太油腻的食物，多吃清淡的食物，多吃水果蔬
吃出健康 | 怎么吃才长寿？关键就这6个字

吃出健康 | 怎么吃才长寿？关键就这6个字

“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出长寿，这里有着很大的学问。最新研究显示，一份历时近20年，最懂中国人体质的“长寿饮食清单”来了。别再道听途说，这就是你接下来几十年最该遵照的“吃饭说明书”。适合国人的“长寿饮食清单” 2025年9月，袁长征研究员团队在《欧洲营养学杂志》刊发的一项研究指出，要想健康长寿，吃饭得记住6个字：“吃得杂、吃得对”。这两者结合，对健康长寿最有利
吃出健康 | 立冬时节怎么进补

吃出健康 | 立冬时节怎么进补

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。现在有不少人处于亚健康状态。良好的生活方式是改善亚健康状态的重要一环，其中饮食是重中之重。中医亚健康饮食系列，将助力你的身体回到健康正轨。按中国传统的民间习惯，
吃出健康 | 牛奶和豆浆到底哪个适合你？

吃出健康 | 牛奶和豆浆到底哪个适合你？

清晨的餐桌上，有人离不开一杯牛奶，有人喜欢热腾腾的豆浆。它们看起来都是“健康饮品”，但从营养构成到适合人群，却各有特色。那么，牛奶和豆浆到底谁更营养呢？喝的时候又该选择哪个？牛奶和豆浆营养的区别要了解豆浆和牛奶对身体的不同影响，首先要从它们的营养成分说起。根据《中国食物成分表（标准版）》的数据，牛奶和豆浆的核心成分对比如左图。钙说到补钙，很多人首先想到的就是牛奶。《中国食物
吃出健康 | 这种“食物毒素”暂无解药

吃出健康 | 这种“食物毒素”暂无解药

近日，黑龙江2名男子张某、刘某在食用“酸汤子”后中毒，被紧急送医，其中一人不幸身亡。医院开具的证明显示张某是食物中毒死亡。这场悲剧的“头号元凶”，并非什么罕见的化学物质，而是一种潜藏在许多常见食物中的毒素。原来它是 “凶手” 酸汤子是用玉米水磨发酵后，做的一种粗面条样的酵米面食品。制作酸汤子时，用水浸泡玉米面或玉米碎任其发酵，产生酸味。过程中最危险的致病菌之一是椰毒假单胞菌，它喜欢在家常
吃出健康 | 秋季“长寿果”每天吃一把护血管

吃出健康 | 秋季“长寿果”每天吃一把护血管

每天一把花生，对血管好瑞士《抗氧化物》杂志发表的一项研究表明，定期食用花生会对血管功能产生积极影响。该研究从巴塞罗那招募年龄为18～33岁的健康人并随机分成3组，进行为期6个月的研究。第一组每天食用25克带皮烤花生、第二组每天食用32克花生酱、第三组每天食用32克黄油（对照组）。研究结果显示，与对照组相比，食用烤花生的参与者，尿酚代谢物，特别是羟基苯甲酸会显著增加；与抗血栓、舒
家庭医生 | 经常打鼾的人建议从今天起换个睡姿

家庭医生 | 经常打鼾的人建议从今天起换个睡姿

近日，艺人黄磊在某综艺节目中，佩戴呼吸机睡觉的画面引发热议。他称自己长期严重打鼾且伴随睡眠呼吸暂停，此前，运动员杨威、歌手胡海泉也曾自曝因打鼾问题戴呼吸机睡觉。相关话题热搜后，“打鼾”“睡眠呼吸障碍”等引发热议。如何调整睡姿、减轻打鼾状况呢？周立耳鼻咽喉科副主任医师仰卧，一个容易憋气的睡姿生活中，很多人会发现自己或伴侣打鼾声特别大，但只要翻个身侧着睡，呼噜声就会明显减轻，甚至消失，又或
家庭医生 | 四个动作自测关节健康

家庭医生 | 四个动作自测关节健康

手绕头后摸对侧耳朵用手绕过头后去摸自己另一侧的耳朵。这个复合动作能够全面检测肩关节前伸、外展和内旋的能力。如果能够轻松完成，说明肩关节活动度良好；反之，则可能存在问题，需要进一步检查。如何维护肩关节健康使用瑜伽棍进行灵活性锻炼：具体动作包括前屈、外展和后伸等，每个动作在最大角度位置停留1分钟左右，每天做10个。这些锻炼能够有效增加肩关节的活动度，缓解因劳损带来的不适。保持良
育儿百科 | 降温了，孩子健康“防护衣”这样穿

育儿百科 | 降温了，孩子健康“防护衣”这样穿

降温时，警惕三大类高发病第一类：呼吸道疾病，如感冒、流感、支气管炎、肺炎等。原因：冷空气刺激呼吸道，使黏膜血管收缩，局部抵抗力下降，病毒和细菌便乘虚而入。症状：发烧、咳嗽、流涕、鼻塞、喉咙痛等。第二类：消化道疾病，如轮状病毒、诺如病毒感染等。原因：天气转冷，病毒更加活跃，儿童通过接触被污染的物品、食物等，极易被感染。症状：呕吐、腹泻、腹痛、发烧等。第三类：过敏性疾
育儿百科 | 病毒活跃期，别错过疫苗接种时间

育儿百科 | 病毒活跃期，别错过疫苗接种时间

“五大护盾” 精准防护各有侧重疫苗接种是守护健康成本最低、性价比最高的预防方式。秋冬渐凉，病毒也进入活跃期，不妨为家人备好这份“免疫铠甲”，从容抵御降温后的病毒挑战。流感疫苗—全人群的“第一道屏障”。防什么：可以抵御甲、乙型流感病毒，降低肺炎、心肌炎等并发症风险，减少心血管患者心梗概率。谁要接：6个月以上，尤其推荐老人、儿童、慢性病患者。怎么接：每年10月底前完成接种最佳，
保健养生 | 咽喉不适，不只因“干燥”

保健养生 | 咽喉不适，不只因“干燥”

进入秋冬以来，很多人的嗓子经常不舒服，有干痒、疼痛、咳嗽、异物感等，清嗓子的声音此起彼伏。为什么咽喉会在这个时候闹脾气？怎么才能缓解不适？咽喉不适不只因“干燥” 咽喉属于上呼吸道的一部分，是连接鼻腔、口腔与气管、食道的关键结构。气候干燥确实会引起咽喉不适，但医生提醒，有些不舒服可能是病了。咽喉炎。这是咽喉黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症。急性咽喉炎主要由病毒、细菌等引起，起病
保健养生 | “核桃灸” 缓解视觉疲劳

保健养生 | “核桃灸” 缓解视觉疲劳

实现药物熏蒸与艾灸的双重疗效 “这种眼部疗法叫做‘核桃灸’，适用于中老年退行性眼病（如白内障、黄斑变性）患者、干眼症患者以及青少年假性近视和视疲劳人群。”院眼科医师介绍，“核桃灸”疗法自今年年初推出以来受到市民欢迎，每周都有数十名患者前来体验。 “核桃灸”疗法巧妙利用天然核桃壳作为灸具载体，其特殊弧形设计完美贴合眼部轮廓，内置精制艾柱施灸。温热药力透过核桃壳温和渗透眼周穴位，在温通经络、调
保健养生 | 膝盖的“头号敌人”很多人天天遇见

保健养生 | 膝盖的“头号敌人”很多人天天遇见

你是不是也以为跑步太多会伤膝盖？很多人一听到“跑步”“健步走”，脑海中首先就会想到“膝关节磨损”，因此对这些运动敬而远之。但科学研究证实，膝盖的“头号敌人”并非跑步，而是很多人天天都在做的久坐。跑步、久坐，哪个更伤膝？跑步到底伤不伤膝？一项发表在《骨科与运动物理治疗杂志》上的研究，给出了令人意外的答案。其比较了三类人群的关节炎发生率：竞技跑步者，关节炎发生率为 13.3%
保健养生 | 善用四穴位，助你度寒冬

保健养生 | 善用四穴位，助你度寒冬

中医视肺为“娇脏”，易受寒热侵袭。因寒邪损阳气，热邪耗阴液，所以“形寒饮冷则伤肺”。合理饮食、呼吸锻炼、穴位按摩等方法，皆可助益肺脏，预防呼吸道疾病。呼吸锻炼，用好胸腹每日早晚选择空气清新处，进行深呼吸锻炼。一呼一吸的频率尽可能放缓，让新鲜空气深入肺部，达到锻炼肺功能的效果。老人还可以练习腹式呼吸，这是一种更深层次的呼吸方式，可以最大限度地利用肺部进行气体交换，提高肺活量，增强肺功
保健养生 | 国医大师柴嵩岩：但愿世间人无病，何惜架上药生尘

保健养生 | 国医大师柴嵩岩：但愿世间人无病，何惜架上药生尘

柴嵩岩认为“肾衰最早”，想要延缓衰老就要保护肾气，避免过度消耗。“药补不如食补，食补不如睡补，睡眠是最好的补药”是她的养生经验。让患者积压的情绪释放出来 “但愿世间人无病，何惜架上药生尘。”在柴嵩岩的诊室，工作人员已经习见曾经的患者带着孩子来看望柴老，这是她最开心的时刻。国医大师、当代著名中医妇科学家柴嵩岩今年96岁了，仍坚持出诊。经她辨证施治，逾10万已经绝望的不孕症患者喜得麟儿，柴嵩
保健养生 | 百岁老人付士青的 “三字”人生

保健养生 | 百岁老人付士青的 “三字”人生

104岁老人付士青，不仅精神矍铄、记忆清晰，还能向晚辈讲述过往岁月。从年轻时的勤恳实干，到晚年的乐观豁达，付士青用一生诠释了“认真生活、真诚待人”的道理。他与家人坚守的孝德家风，如同涓涓细流，滋养着一代又一代人，让这个大家庭始终充满温暖与生机。以“勤”立身矿井深处写担当 1921年，付士青在河南省安阳市滑县出生。1958年，他来到鹤壁，成为的一名工人。从此，他根扎在这片土地上，用数十年的
生活 | 古代的投壶，今朝欢乐新体验！

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为丰富老年群体精神文化生活，促进身心健康与社会参与，碧石养老综合体近日创新推出“画韵壶趣·乐享银龄”主题活动。十余名休养老人通过“简笔绘画创作”与“传统投壶游戏”两大环节，在色彩与笑声中感受艺术疗愈与文化传承的双重魅力。活动以“低门槛、高互动”为设计原则，成为碧石养老综合体探索“趣味康养”模式的生动实践。活动首站“简笔画创作坊”中，工作人员为老人们准备了卡通动物、花卉、节日元素等简易模板，
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她，101岁，操作家电比许多年轻人还溜，穿搭讲究“时尚范儿”，人生信条是“不管闲事”—她就是陈阿菊奶奶。她把生活过成了一道精致的“风景线”。她的长寿秘诀，没有深奥的理论，只有一句大实话：“想吃就吃、想睡就睡，开心最重要。" 阿菊奶奶家住，该村紧挨着埭下村、珠江村，生活着3700多人，而她是目前该片区唯一的超百岁老人。近日，走进这位百岁老人的生活，解锁她的“长寿密码”。藏着爱美的 “小
生活 | 9个小付出，快速改善心理健康

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你有过这样的体验吗？莫名感到倦怠；对任何事都提不起兴趣；拒绝社交工作的重压、信息的轰炸与人际的复杂，悄悄消耗着我们有限的心理能量。不妨试试这9件小事，成本极低，却能快速改善心理健康。 ① 允许任何情绪发生真正的心理健康，不是永远阳光积极，而是允许并接纳所有情绪的存在。当负面情绪出现时，你不是急着压制它，而是允许它存在。当你能够允许任何情绪的发生，不纠缠、不内耗，你的内心就会平静而自由。
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书名：《撑起TA的晴天》作者：[荷]胡布·布伊森出版社：广西师范大学出版社推荐指数：☆☆☆☆☆ 推荐理由：对抗抑郁从来不是一个人的战争！这是一本写给抑郁症患者亲友的科学陪护指南，全方位指导你在做好“自我关怀”的同时，陪TA一起走出抑郁。只要你需要，我会一直在！科学陪护，让爱不再成为负担！精彩试读迈出第一步：疾病认知（节选）如果你怀疑你的家人患有抑郁症—一若非如此，你也
生活 | 站成一棵柿子树

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暮秋时节，我去了骆峪。天空低垂，骆峪水库里，水平如镜。偶有秋风掠过，水面荡起波纹。骆峪里最多的是柿树，房前屋后，或者田野坡地，一棵棵通体泛黑的柿子树格外醒目。曾经一身碧绿，秋来叶落柿红，黑色的树干和枝極水落石出般醒目，站立在人家屋檐旁，静立在田野里，屋檐、田野就有了禅意。春天，黑瘦的枝干冒出星星点点的绿，主人看到了，荷锄下地，给起身的冬小麦松松土，施施肥，在满树鹅黄色蜡质花瓣的映衬下，老人
生活 | 世说新词：鸡排主理人

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来源：最近，江西景德镇的一位炸鸡摊主李俊勇，凭一己之力让“主理人”这个词重获尊重。他被网友亲切地称为“鸡排哥”，也因经营有原则、服务有温度，被冠以“鸡排主理人”的称号。释义：“主理人”一词原本用于品牌、项目或创意空间的核心负责人，强调其专业性与责任感。但近年来，这个词被过度使用，许多所谓的“主理人”空有头衔，却缺乏真本事，产品质价不符，导致“主理人”逐渐沦为调侃对象。而“鸡排主理人”的走红
生活 | 益智

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一、猜谜（一）不忙见面（打一成语）。（二）童话剧（打一成语）。（三）重组谍报网（打一成语）。（四）小巷偶遇（打一成语）。（五）出差一年（打一成语）。二、马路上有编号为1、2、3……1 0共十个路灯，为节约用电又能看清路面，可以把其中的三只灯关掉，但不能同时关掉相邻的两只或三只，在两端的灯也不能关掉的情况下，问满足条件的关灯方法共有多少种？三、看下图，A、B、C、D是4扇
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小幽默保证小乐和小久是多年的牌友，他们经常在一起打牌。有一天，小乐说：“我跟我老婆保证以后再也不打牌了。” 小久：“那你还在这儿干嘛。” 小乐：“可我没保证以后不撒谎啊！” 肉色丝袜我网购了一条肉色丝袜，收到货时发现丝袜居然是黑色的。我嫌退换货麻烦，想想将就下也能穿，于是直接给了卖家一个差评，然后评语写上：“你们家的肉色是黑色吗？” 没想到，过一会儿，卖家直接发了一
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