“管住嘴、迈开腿”是不少人减重时的座右铭。现在，越来越多的人体会到了健康体重的重要性，运动减重更是成为主流选择。但对体重超标人群而言，运动若用力过猛或方法不对，不仅难以达到减重目的，还可能让本就负荷过（试读）...
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