如今，人们被普遍的紧张、焦虑所影响着。忙，基本成了大家的口头禅。哪怕是刚刚睡醒，也没感觉到放松，仍然有疲惫和身体紧绷的感觉。
美国精神病学家埃德蒙·雅各布森曾警告：“持续的神经紧绷就像反复拉扯琴弦，久了（试读）...
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