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健康博览

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2024年06期

是由浙江省爱国卫生运动委员会主管，浙江省疾病预防控制中心主办的健康科普类杂志。

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健康／随笔 | 过滤“黑洞”情绪

健康／随笔 | 过滤“黑洞”情绪

林语堂曾说：“生活的智慧，在于逐渐澄清、滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”到了一定年纪，越来越明白，过滤掉那些“不舒服、不需要、不合适”的东西，才是一个人最通透的活法。生活中，我们总会有被人误解、遭人诋毁的时候，若是发怒失控，一心想着报复，只会被“黑洞”情绪反噬。不仅解决不了任何问题，还会让自己陷入负能量的漩涡。一个人只有控制好情绪，才能冷静思考，在幽暗的时刻拉自己一把。《菜
健康／大看台 | 珍爱视力守护光明

健康／大看台 | 珍爱视力守护光明

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛可以让我们看到更加丰富多彩的世界。然而，随着社会的发展，越来越多的电子产品如手机、平板电脑充斥着我们工作与生活的方方面面。对于儿童青少年来说，从小接触此类电子产品的机会大大增加，再加上平时学习姿势不正确，用眼习惯也较差，使本来就容易发生近视的眼睛更是雪上加霜，变成了“小眼镜”。根据国家卫健委公布的最新数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学
健康／解惑疾病 | 热敷膝盖怎么越敷越肿

健康／解惑疾病 | 热敷膝盖怎么越敷越肿

浙江王阿姨我在骑自行车的时候摔了一跤，撞到了膝盖，当时感觉疼痛明显，也没有多想，以为回家休息休息就好了。因为平时热敷能缓解腰部的酸痛，于是我就在膝盖处采取了热敷，但是热敷了半天不仅没有缓解疼痛，整个膝盖反而越来越肿、越来越疼了。难道受了伤，不应该做热敷吗？浙江医院孙杭雁王阿姨的做法是错误的。那到底什么样的情况可以热敷，正确的做法又是什么呢？我们先来了解下什么是热敷。热敷属于一种
健康／解惑疾病 | 六月梅雨季防湿防毒蕈

健康／解惑疾病 | 六月梅雨季防湿防毒蕈

梅雨季防潮防湿护健康初夏时节，江南地区常会迎来特殊的气候时期——梅雨季，常会出现阴沉多雨天气并持续较长时间。时值江南梅子成熟，故称“梅雨”或“黄梅雨”。此时温度高、湿度大、风速小、光照奇缺，器物易发霉，所以又称“霉雨”。在梅雨季，要注意做好防湿防潮工作。为保持室内干燥，可适时开窗通风，利用阳光晾晒被褥，勤换洗床单、被罩。同时，家中可备些除湿干燥剂，以吸收多余湿气。此外，每天傍晚可以去户
健康／解惑疾病 | 中老年高血压患者需防季节性低血压

健康／解惑疾病 | 中老年高血压患者需防季节性低血压

为什么会发生季节性低血压季节性低血压在临床上较为常见，大多是逐渐出现的，而且这种低血压是不会持续下降的，临床主要表现为头晕、乏力、精神差。一般来说，人体的血压一年四季会呈现出“冬高夏低”的波动规律，即秋冬季节血压偏高，而夏季血压偏低。季节性低血压常常发生在夏季，这是由于夏天气温高，人体出汗增加，一方面体表的水分蒸发的多，有效的血容量减少，导致血压下降。另一方面，出汗也会导致人体盐分丢失，而
健康／解惑疾病 | 关注老年性耳聋保护好剩余听力

健康／解惑疾病 | 关注老年性耳聋保护好剩余听力

什么是老年性耳聋老年性耳聋，是指老人随着年龄增长逐渐出现的听力减退，重者可致全聋的一种老年性疾病，主要是耳内感受声波刺激的听觉毛细胞出现了老年性退化，而非其他原因所致。临床上以老年人双耳先后或同时发生耳聋，并呈缓慢进行性的听力下降，或伴有耳鸣为主要特点。由于我国人口老龄化与心脑血管等疾病发生率升高，老年性耳聋的发病率亦呈上升趋势。发病情况城市高于农村，工业人口高于农业人口，心血管疾病患者高
健康／解惑疾病 | 睡梦时癫痫发作怎么办

健康／解惑疾病 | 睡梦时癫痫发作怎么办

25岁的小娄（化名）晚上老做“噩梦”，第二天醒来就会觉得头晕，浑身乏力。起初，小娄还以为是自己工作太累导致的，但最近这样的情况愈发频繁。家人偶然发现，小娄夜间会睁眼醒来，口中怪叫，流口水，手脚不受控制地乱动，拳打脚踢，家人叫他也没有任何回应。第二天问他，小娄丝毫不记得当时的情况。于是，在家人的陪伴下，小娄走进了浙江省立同德医院神经内科主任张震中的诊室。听了小娄和家属的描述，医生给患者做
健康／解惑疾病 | 老人胸背部疼痛须防椎体骨折

健康／解惑疾病 | 老人胸背部疼痛须防椎体骨折

趁着天气晴好，七旬的周奶奶想把室内的花草移到室外晒太阳。谁知周奶奶弯腰一用力，胸前和背部竟出现了疼痛，但她以为是肋间神经痛，故没有在意。次日，周奶奶发现疼痛逐渐加重，在翻身、起床时尤为明显，且不能久立、久行，遂至浙江省人民医院就诊。急诊科医生在给周奶奶做心电图等检查排除心源性疼痛后，请骨质疏松科医生会诊。医生根据周奶奶有弯腰用力史及疼痛的特点和部位，考虑到周奶奶存在胸椎骨折，为其做了胸腰段
健康／解惑疾病 | 体检前服药该注意些什么

健康／解惑疾病 | 体检前服药该注意些什么

许多人在去医院进行体检前，常常有这样的疑虑：体检前用药是否会影响体检结果？是否需要提前用药？其实，药物成分确实会通过血液影响身体各项指标，从而可能影响体检结果。例如，抗生素可能会影响肝功能指标，而降压药则可能会使血压读数偏低。那么，体检前服药有哪些注意事项呢？体检前的用药原则在进行体检前，通常建议遵循“尽量不用药”的原则。这是因为许多药物都可能影响身体的各项指标，从而导致体检结果的不准
健康／解惑疾病 | 饮酒伤身莫贪杯

健康／解惑疾病 | 饮酒伤身莫贪杯

现年52岁的邓某，在20年前经常干体力活，干活后喜欢叫上三五好友喝点酒来缓解疲劳，刚开始是小酌一杯，之后不干活时也想着喝点，独自一人时也要喝，饮酒量逐渐增大。之后发展到不喝就会感觉身体不适，甚至早上起来也要饮酒。渐渐地邓先生出现了一系列的行为变化。在一次饮酒后因急性腹痛住院，到医院一查竟然是急性胰腺炎。其实早在几年前，邓某的家人就发现其性格和行为方面发生了很大的改变。 ●性格发生变化邓某
健康／解惑疾病 | “抖”不等于帕金森病

健康／解惑疾病 | “抖”不等于帕金森病

“手抖”是帕金森病吗帕金森病最主要的表现是“手抖”。许多人谈“帕”色变。但是，手抖真的不一定就是帕金森病。今天我们就来认识一下可能存在“手抖”的几种情况。手抖的学名是“震颤”，它的定义是运动肌与拮抗肌肉的交替或同步收缩产生的节律性震荡样运动。当我们描述一个具体类型的震颤时，通常要观察它是不是对称、有没有节律性、震颤发生的幅度与频率如何、何时出现、发生于何部位、在何种情况下出现、有没有基
健康／解惑疾病 | 血氧监测仪你真的会用吗

健康／解惑疾病 | 血氧监测仪你真的会用吗

感染呼吸道疾病后很多人感觉有喘憋感，这在有基础疾病的老年人身上尤为多见。因此，近年来一些居民家庭自行购买血氧监测仪，想要居家监测身体是否缺氧，以便及时观察和追踪，血氧监测仪也因无创监测，且使用较为简便而受到越来越多人的认可。但是居家监测血氧饱和度仍有很多注意事项及常见问题，包括监测数值是否正常、如何佩戴及观察数值是否有效、何时何地进行监测等。居家监测不到位反而会延误病情，因此需要多加注意。
健康／解惑疾病 | 老年人不掉牙的秘诀

健康／解惑疾病 | 老年人不掉牙的秘诀

人老了就一定会掉牙吗？据调查，我国80岁以上老人人群中，拥有20颗牙者不足35%，在65～74岁老人中，86%的老人存在牙缺失，10%的老年人全口无牙。许多人认为，人到了七老八十的年纪，牙齿脱落是自然规律。然而，事实真的如此吗？随着年龄的增长，口腔内慢性炎症、物理刺激和偏侧咀嚼等不良因素致使牙龈萎缩，牙根暴露，导致牙齿松动掉落；在步入老年期后，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，从而引发牙
健康／解惑疾病 | 恼人的甲沟炎

健康／解惑疾病 | 恼人的甲沟炎

什么是甲沟炎甲沟炎是指甲两旁甲沟组织由各种因素导致细菌通过甲旁皮肤的微小破损侵袭至皮下并发生繁殖而引起的炎症，临床表现为患处红肿疼痛，伴炎性渗出及肉芽组织增生。甲沟炎的发病原因，主要可归纳为以下3种：嵌甲：指甲嵌入甲沟，导致甲沟部软组织受到挤压，影响局部血液循环产生炎症感染，是引起甲沟炎的主要原因。嵌甲可能与不良生活习惯有关，如鞋子较小、鞋头狭窄等有关。感染：可能与不良卫生习惯
健康／解惑疾病 | 年轻小伙为何也长“妊娠纹”

健康／解惑疾病 | 年轻小伙为何也长“妊娠纹”

在医院肾内科门诊，年轻外地小伙儿张艺（化名）满面愁容，饱受着肾病综合征的折磨。由于长期服用激素药物，张艺的身体出现了一些状况，腋下、腹部及大腿都出现了类似“妊娠纹”的紫纹，不仅如此，还有“满月脸”“水牛背”“悬垂腹”……这是怎么回事呢？病情还要追溯到两年前。当时正在读大学的张艺突然出现了全身浮肿，小便中出现泡沫，同时尿量也慢慢减少，到当地医院就诊后，被诊断为“肾病综合征”。进一步明确诊断后
健康／解惑疾病 | 午饭后容易犯困怎么办

健康／解惑疾病 | 午饭后容易犯困怎么办

想必很多人都有这样的经历，吃完午饭就犯困，哈欠连连，直打瞌睡，甚至在午饭过程中就感觉眼皮发沉，无心美食。明明想着饭后满血复活，结果却是这样的状态，午饭似乎变成了午觉前奏曲。对于这种现象，有一个普遍的说法，就是饭后血液都相对集中到胃肠去了，流向大脑的血液变少，大脑缺血、缺氧，人就变困了。其实，这个说法并不完全正确。饭后消化系统的血流量是会有所增加，但人体具有强大的储备、调节能力，而大脑作为人
健康／解惑疾病 | 说说头发二三事

健康／解惑疾病 | 说说头发二三事

头发太长会和身体抢营养吗总有人说，头发留得太长会和身体抢营养，这是真的吗？我们先来看看头发是怎么长出来的。我们的头发从底层到顶部是由毛乳头、毛囊和发干组成，毛乳头在毛囊底部，含有血管和神经，为头发提供营养物质和氧气，当毛囊底部的细胞死后，会留下角蛋白，角化细胞在毛囊内不断堆积并推出皮肤表层，就形成了发干，也就是我们看到的头发。因此，发干实际上是死去的细胞，没有生长能力，没有新陈代谢能力
健康／解惑疾病 | 室内霉菌藏于身边的健康隐患

健康／解惑疾病 | 室内霉菌藏于身边的健康隐患

什么是霉菌霉菌属于真菌类群，是丝状真菌的俗称。霉菌依附在有机物质上生存并且极易扩散，可通过门窗渗透和物表附着进入室内，通常在室内隐蔽的角落（如墙角、天花板、地毯等）安家落户。影响霉菌生长的因素有哪些 ●相对湿度相对湿度是影响霉菌生长的决定性因素。霉菌生长的最适相对湿度一般为75%～95%，当室内相对湿度小于75% 时，可导致霉菌细胞内蛋白质变性和盐等物质浓度升高，进而抑制霉菌的生
健康／解惑疾病 | 点按合谷有妙用

健康／解惑疾病 | 点按合谷有妙用

在生活中，大家有没有过牙龈疼痛的症状呢？除了牙痛，有的人还会伴随嗓子不舒服、咽喉肿痛、眼肌痉挛、面颊麻木等情况。在中医学中，有一个穴位对治疗头面五官疾病效果显著，一起来学一学吧！在我们手上，有一个穴位叫“合谷”。合谷穴归属于手阳明大肠经，在手背体表处，具有镇静止痛、疏风解表、清热开窍、通经活络的作用，是我们身体上非常重要的一个穴位，治病广泛，可用于头面五官疾患的治疗。合谷穴首见于《灵枢·本
健康／解惑疾病 | 梅雨时节话“风湿”

健康／解惑疾病 | 梅雨时节话“风湿”

生活中，不少风湿病、关节炎患者自诩“行走的晴雨表”，每逢天气变化就关节不适，堪比天气预报，入梅以后更是煎熬，为什么会出现这种情况呢？梅雨季节低气压和高气压频繁交替，关节功能易紊乱，致软骨释放炎症因子刺激末梢神经产生疼痛。梅雨季节空气湿度增加，人体热传导加速，也使得对疼痛刺激更加敏感。另外，梅雨季节气温既有下雨前的闷热，又有下雨后的湿冷，温差变大导致关节及周围组织调节功能减退也是关节炎易发或加重
健康／解惑疾病 | 健康体检该如何量身定制

健康／解惑疾病 | 健康体检该如何量身定制

常规检查不可少按中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识》，体检内容大致分成两类：“基础项目”和“个性化项目”，也被称为“1+X”。其中的“1”是基础项目，也是最应该关注的检查项目。每一次体检都会涉及一般检查、实验室检查、辅助检查。一般检查包括血压、身高、体重等，实验室检查包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖等，辅助检查包括心电图、超声检查等。而“X”可以理解为因人而异选择
健康／解惑疾病 | 形形色色的肩痛

健康／解惑疾病 | 形形色色的肩痛

为什么受伤的总是它肩关节是身体中最灵活的关节之一，也是最大的球窝关节，主要由三个骨头构成：肱骨头、肩胛骨和锁骨。然而，因为它的灵活性，肩关节在我们日常生活中经常会受到伤害，如普通的肌肉拉伤、脱臼或肌腱撕裂等。肩关节痛的常见原因有哪些 ●肩袖损伤肩袖可以维持肩关节向内、向外旋转和上举活动，并保证肩关节的稳定性。而遇到急性外伤或多次慢性损伤时，肩袖就会出现破裂，导致肩关节肿胀、淤血等
健康／解惑疾病 | 不可忽视的老年人静脉曲张

健康／解惑疾病 | 不可忽视的老年人静脉曲张

“医生你看，我妈妈这腿上一条条的静脉，看上去好可怕。这能治疗吗？”一早，家住附近的邵先生就带着70 岁的陈阿姨前来医院就诊。颜世昊医生拉起陈阿姨的裤腿，看到患者小腿表层几根血管像蚯蚓一样排列，明显凸出于皮肤。 “这个就是我们常说的静脉曲张。”医生解释道，“静脉曲张通常是瓣膜功能不全、静脉血栓等原因所致，好发于三十岁到七十岁之间的人群，女性比男性更易患病。” 老年人的静脉曲张问题可不容小觑。
健康／解惑疾病 | 如何选择乳腺钼靶检查

健康／解惑疾病 | 如何选择乳腺钼靶检查

乳腺钼靶检查，即乳腺X线摄影，是乳腺疾病常用的检查方法，是诊断乳腺疾病简便、可靠的无创性检查方法，对乳腺疾病的发现和诊断具有不可替代的优势，是一项非常安全可靠的检查，用来发现乳腺内的病变，尤其是对乳腺癌的诊断有着不可替代的作用，也是目前发现乳腺癌的重要手段，更是高危人群筛选的首选。对于没有乳腺癌高危因素的人群而言，39岁之前不推荐进行乳腺筛查，40～69岁推荐每2年做一次乳腺钼靶检查，如果
健康／解惑疾病 | 一场演唱会后竟成“公鸭嗓”

健康／解惑疾病 | 一场演唱会后竟成“公鸭嗓”

“当喜欢的明星一出场，立刻引发观众们的尖叫与欢呼……”24岁的姑娘小张尽管咽喉疼痛，说话困难，回想起几天前演唱会的精彩与激动，还是一脸兴奋，两眼放光。声嘶力竭成了“公鸭嗓” 几天前，浙江省人民医院耳鼻咽喉科进来了一位外形时尚、满脸愁容的姑娘，声音嘶哑得难以交流。无奈，她只能通过在手机上打字的方式，把自己的症状及发病的来龙去脉告诉刘医生。原来，小张是追星一族，5月初观看了心仪明星的一场
健康/女性 | 保护盆底肌谨防子宫“离家出走”

健康/女性 | 保护盆底肌谨防子宫“离家出走”

最近，68岁的陈阿姨心里很是烦闷。大约半年前，陈阿姨总是感觉外阴有恙，用手触摸后发现有异物脱出，大概有乒乓球大小，但平躺后又有所缓解，因为无明显不适症状，她也没有特别在意。然而，从上周开始，陈阿姨明显感觉外阴脱出的“物体”逐渐增大，好似到了大腿根，走路的时候摩擦会传来阵阵疼痛，回去一看内裤上竟出现了血迹！ “糟了，难不成拖成肿瘤了？”陈阿姨慌了，赶紧到杭州市中医院就诊，郭俊玲医生为患者仔细检
健康／心理 | 用共情化解孩子的委屈

健康／心理 | 用共情化解孩子的委屈

案例1 12岁男孩说：“有同学欺负我！” 父母说：“别计较。” 后来，孩子变得沉默、顶嘴、厌学。前不久，12岁的晨晨（化名）因反复头痛但检查不出原因，被父母带到浙大儿院心理科就诊。一开始，面对陌生的医生和着急的父母，晨晨异常沉默，一言不发，直到父母离开，在心理治疗师陈纹共情的理解和耐心的引导下，他才开始吐露心声。原来，他对父母的不满和不信任早在几年前就已开始萌生。那段时间，晨晨在
健康／心理 | 常常怀疑自己生病可能真的是病了

健康／心理 | 常常怀疑自己生病可能真的是病了

张大爷是普通的退休工人，同时也是某医院的名人，各科室的医生护士都知道他，这是为什么呢？原来，张大爷是这家医院的“常客”，几年前老伴儿因癌症去世后，他就开始辗转于各科室门诊。他总担心自己也患有癌症，不久将离开人世。于是，要求医生给他做各种检查，B超、CT、核磁共振、内镜、血尿便、组织活检等各种检查几乎都做了个遍。医生告诉他各项检查都没有什么大的问题，但他坚信自己有病，只是没被发现。直到最后他
健康／妈咪宝贝 | 临产合理进食助分娩

健康／妈咪宝贝 | 临产合理进食助分娩

十月怀胎，一朝分娩。产房作为分娩的最后一站，也是各位孕妈妈全力拼搏的开始。但面对分娩这件事情，孕妈妈们难免有些惴惴不安。对于大多数第一次当妈的怀孕女性来说，总有这样的疑惑：进产房该吃什么才会有力气顺顺利利地生娃？做了攻略后发现，网上最热门的推荐是“巧克力+功能性饮料”。但事实上，巧克力并不会对生孩子产生帮助。相反，很多人不知道吃巧克力的合适时间，部分准妈妈甚至一进产房就开始吃巧克力，哪怕自
健康／妈咪宝贝 | 让宝宝更好眠

健康／妈咪宝贝 | 让宝宝更好眠

婴幼儿的睡眠质量直接关系到他们的发育和认知能力的发展。在宝宝夜间睡眠时，该给他/她创造一个怎么样的睡眠环境，才能让他/她睡得更好呢？环境要安静、舒适。卧室温度建议保持在20℃～25℃，相对湿度以60％～70％为宜。床垫不宜过软，稍微硬一点，更有利于宝宝的脊柱发育。枕头高度1～2 厘米，能让宝宝睡眠时头部不过度伸展或过度屈曲，体位舒适即可。保持黑暗的环境。如果灯光太亮，会减少褪黑素分泌，使宝
健康／妈咪宝贝 | 宝宝为何易出汗

健康／妈咪宝贝 | 宝宝为何易出汗

夏日来临，很多宝宝额头、胸背部经常汗涔涔的。不少新手爸妈听说宝宝出汗多是缺钙或是体虚引起的，不免感到担忧。事实上，绝大多数宝宝汗多属于生理性出汗，家长无需过度紧张。因宝宝正处于生长发育的快速阶段，交感神经的兴奋性较强，身体新陈代谢要比成人旺盛，皮肤中水分含量多，微血管分布广泛，对冷热调节能力较差，一旦受到高温等环境刺激或感到兴奋时，就会通过皮肤汗腺分泌汗液来降温，维持体温的稳定。宝宝出现这
健康／妈咪宝贝 | 吐字不清警惕构音障碍

健康／妈咪宝贝 | 吐字不清警惕构音障碍

“头化（发）、闹闹（姥姥）、的的（哥哥）、架（下）雨、朱（书）架……”不少低龄宝宝平翘舌不分，不会发卷舌音，日常交流全靠猜，听了让人直呼可爱，但其实，这可能是构音障碍。构音障碍是指由于构音器官先天性和后天性的结构异常，神经、肌肉、听力功能障碍所致的语言障碍。主要表现可能为完全不能说话、发声异常、构音异常、音调和音量异常与吐字不清。但不包括由于失语症、儿童语言发育迟缓，听力障碍所致的发音异常。一
健康／妈咪宝贝 | 告别宝宝溢乳烦恼

健康／妈咪宝贝 | 告别宝宝溢乳烦恼

“医生医生，宝宝吃完奶哭了一会儿就吐奶，从嘴角边流出来的，是不是吃得太多，胃撑坏了？” “护士姐姐，宝宝一直打嗝，这么小好可怜哦，怎么办？” 这些场景在产科病房天天都能见到。宝宝溢乳，也称为漾奶或反流，是指婴儿在吃奶后将部分胃内容物通过口腔排出的现象。溢乳属于生理现象，一般不需要处理，但对于新手父母来说，却无比紧张与无助。不知道为什么会出现这种情况？更不知道该如何处理？溢乳的原因有哪些
健康／妈咪宝贝 | 小小年纪怎么就“秃”了

健康／妈咪宝贝 | 小小年纪怎么就“秃”了

初为人母，正是母爱爆棚时，每次看着宝宝软萌可爱的小脸，都会觉得岁月静好。但抱起宝宝托住头颈部，一摸后脑勺，怎么光秃秃的？ “医生，这到底是怎么回事？”一大早，4个月的佳佳（化名）就被妈妈慌慌张张地抱到杭州市妇产科医院儿童保健科副主任医师陈进庆的门诊。“医生，我家宝宝后脑勺部位有一圈没有头发，怎么小小年纪就脱发了，是不是缺钙导致的？” 佳佳的胎发乌黑浓密，唯独缺了后脑勺这一块，像成年人的“斑
健康／妈咪宝贝 | 担心乳牙缺失记得戴枚“戒指”

健康／妈咪宝贝 | 担心乳牙缺失记得戴枚“戒指”

诊室里，常常听到医生对小朋友们说：“来，我们给牙齿戴个‘小戒指’！”牙齿还能带“小戒指”？这个“小戒指”到底是什么？ “小戒指”其实是间隙保持器的昵称，而间隙保持器则是指儿童牙齿在过早缺失后，为了保持这个空缺，给牙齿做的一个装置，用以留好缺失牙齿在牙列中的间隙，防止邻牙向丧失部位倾斜和对颌牙（对侧的牙）伸长，确保继承恒牙正常萌出。什么情况需要佩戴间隙保持器临床上由于乳牙严重龋坏、牙髓
健康／生活 | 夏吃姜正当时

健康／生活 | 夏吃姜正当时

夏吃姜益处多 ●促进消化：夏季气温高，人们往往食欲不振。生姜能够刺激胃黏膜，促进胃液分泌，增强食欲，有助于消化。 ●驱寒暖身：虽然夏季气温炎热，但人体内部可能因为空调、冷饮等原因而积累寒气。生姜具有温中散寒的作用，能排出体内寒气，保持温暖。 ●抗菌消炎：生姜中的姜辣素具有抗菌消炎作用，能够预防夏季常见的食物中毒、肠胃炎等疾病。 ●缓解疲劳：生姜含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物
健康／生活 | 夏令话丝瓜

健康／生活 | 夏令话丝瓜

晚年久居京城的国画大师齐白石先生，曾以丝瓜为主题创作了多幅精品，画中有垂挂下的玲珑青葱细长的丝瓜，头顶是嘤嗡的蜜蜂，身下是蓄势待动静仄的蚂蚱。画面栩栩传神，生趣盎然。丝瓜，又名天罗、绵瓜、天吊瓜等，为葫芦科丝瓜属一年生攀援藤本瓜类蔬菜。丝瓜原产于印度，唐末宋初传入我国，相传已有上千年种植史了，是夏令时节餐桌上一道消暑热、生津止渴家常菜。《本草纲目》曾记载：“丝瓜，唐宋以前无闻，今南北皆有之
健康／生活 | 端午吃粽有讲究

健康／生活 | 端午吃粽有讲究

粽子究竟好不好消化面对如此诱人的粽子，我们不禁要问：它是否好消化呢？其实，糯米本身是好消化的。糯米分为圆粒糯米和长粒糯米两种，其主要成分和大米一样，为淀粉（碳水化合物）。但相较于大米，糯米的支链淀粉含量高。支链淀粉在热水下更容易被水解和糊化，更容易被人体所吸收，自然也会更快地升高血糖。此外，一般包粽子使用的多为圆粒糯米，而圆粒糯米比粳米支链淀粉高很多，也更容易被人体所吸收，但是冷却的时
健康／生活 | 美丽又养人的洛神花

健康／生活 | 美丽又养人的洛神花

说起洛神花，总会联想到曹植《洛神赋》中对洛神的描绘：“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。”一个仙气十足的神女形象浮现在眼前。而洛神花与洛神一样，拥有迷人的风采。远看一簇簇洛神花颜色鲜红似玫瑰，如火焰一般，近看血色的花萼中生长出的花心仍是鲜红如血，花瓣边却是淡白色的，浓淡相宜，赏心悦目。如此美丽的洛神花，药用和食用的价值也不输其观赏性。洛神花的花萼可入中药使用，通常被称为玫

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