卷首语 | 一生何求

卷首语 | 一生何求

年幼时，我随父母搬迁到乡下生活，那座院子里有一棵野桃树。起初它只有16厘米高，长在墙角，歪歪扭扭的。父亲说可能是哪只鸟衔来的桃核生了根，要把它除去。母亲却说一条命哪怕是意外，也有活下去的权利。受益于母亲的仁慈，这棵树便兀自生长起来。 第三年春，桃树已蹿到父亲的肩膀那般高，它稀稀落落地开了几朵花，花朵粉而不娇，缀在疏影横斜的枝丫上，别有一番意趣。我与母亲都爱它。可过了几个月，它的两根树枝竟越墙

健闻 | 国家医疗保障局：集采省下来的钱80%用于创新药 等

健闻 | 国家医疗保障局：集采省下来的钱80%用于创新药 等

国家医疗保障局：集采省下来的钱80%用于创新药 日前，国家医疗保障局召开新闻发布会，以问答的形式回答了社会关心的问题，并对2025年医保重点工作做了相关介绍。 2018年以来，国家组织药品带量采购累计节省医保基金4400亿元左右，其中用于谈判药使用的金额超3600亿元，也就是说“老药”集采省下来的钱80%用于创新药，集采充分发挥了其减负担、腾空间、促改革的动能转换作用，符合促进新质生产力发展方

特别策划 | 人们关心的睡眠问题，真相大揭秘

特别策划 | 人们关心的睡眠问题，真相大揭秘

特别策划 | 睡眠不好百病生，对付失眠要找 “根”

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特别策划 | 吃对了“助眠产品”才能起效果

特别策划 | 吃对了“助眠产品”才能起效果

专家简介 李艳 教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家二级心理咨询师；现为广东省中医院心理睡眠专科主任，获得广东省杰出青年中医药人才、广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号；现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员、广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。 在快节奏的现代生活中，睡眠问题困

特别策划 | 吃得好才能睡得香

特别策划 | 吃得好才能睡得香

专家简介 戴 春 南京医科大学附属南京医院临床营养科副主任，副主任医师，公共卫生硕士，注册营养师；从事临床营养工作近20年，对各类慢性病与营养的关系有较深的研究。尤其对糖尿病、冠心病、脂肪肝、痛风、肥胖等疾病的营养治疗有丰富的经验；担任中国营养保健食品协会特殊医学用途配方食品应用委员会委员、江苏省营养学会临床营养专业委员会委员、南京营养学会理事。 对不少失眠患者来说，服用安眠药是入睡

特别策划 | 中医小妙招既安神又助眠

特别策划 | 中医小妙招既安神又助眠

专家简介 刘红权 江苏省中西医结合医院神经内科主任、主任中医师；医学博士、博士生导师，第四批全国中医临床优秀人才，江苏省第六期333工程第二层次科技领军人才，中国中医科学院中青年名中医，江苏省有突出贡献中青年专家，江苏省中西医结合医院院级名医；擅长中西医结合诊治神经系统疑难危重疾病，包括脑血管疾病、眩晕、头痛、颈椎病、失眠、面瘫、周围神经病、帕金森病、肌无力等。 在快节奏的生活压力下，

特别策划 | 药茶让眼睛保持“水灵灵”

特别策划 | 药茶让眼睛保持“水灵灵”

随着娱乐与工作方式的改变，我们停留在电子屏幕前的时间越来越长，从而经常感觉眼睛干涩。尽管这尚未演变为疾病，仅是不良用眼习惯导致的不适，但从预防未病的角度考虑，我们每个人都应当重视对“心灵之窗”的保护，警惕眼干燥症的侵袭。在春季，人体的肝气升发，而肝与目相通，我们应该把握这个时机，精心养护自己的眼睛。 中医视角下的眼干燥症 在中医典籍中，眼干燥症被赋予了多个名称，如“白涩症”“干涩昏花症”“

养生益寿 | 适度按摩，缓解春乏

养生益寿 | 适度按摩，缓解春乏

养生益寿 | 10个穴位松松颈，止眩晕

养生益寿 | 10个穴位松松颈，止眩晕

《黄帝内经》中的“病机十九条”记载：“诸风掉眩，皆属于肝。”这句话的意思是，凡出现眩晕症状，都与肝脏功能相关。中医理论认为，春季乃肝气生发之际，不少人会在此时出现头晕的症状。从现代医学角度来看，春季的气温波动较大，人体血管的舒张和收缩往往无法及时作出适应性调整，进而致使大脑供血出现异常，最终引发眩晕。当眩晕发生时，我们可通过按揉相关穴位，舒缓颈部肌肉，以此来缓解不适症状。 天髎穴 【定位】

养生益寿 | 腹痛频发竟是便便“迷路”进了阑尾

养生益寿 | 腹痛频发竟是便便“迷路”进了阑尾

专家简介 施瑞华 东南大学附属中大医院消化内科，内镜诊疗中心主任，主任医师，博士后和博士研究生导师；中华消化内镜学分会消化道癌筛查协作组副组长、中华消化内镜学会第五六七届全国委员、中国医师协会内镜介入工作组副组长、中国医师协会消化分会常务委员、中国医师协会消化医师分会全国委员、江苏省医师协会消化内镜分会前任会长、江苏省消化和消化内镜学会原主任委员；擅长消化系统各种疑难杂症及消化内镜下的诊断和

防病强身 | 肩膀痛别忘了查查肺

防病强身 | 肩膀痛别忘了查查肺

专家简介 范军强 浙江大学医学院附属第二医院胸外科副主任（主持工作），主任医师。国际肺癌研究协会会员，中国医师协会胸外科分会会员，中国研究型医院加速康复外科专业委员会胸外科学组副组长，浙江省医师协会胸外科分会委员，浙江省医学会胸心外科学分会胸腔镜学组委员，浙江省医师协会微创外科专业委员会委员等。擅长胸部疾病的微创外科治疗，如胸腔镜肺叶切除、食管癌根治、食管良性肿瘤切除、肺大疱切除、肺减容术、

防病强身 | 对付脑卒中的后遗症，居家训练是关键

防病强身 | 对付脑卒中的后遗症，居家训练是关键

饮食营养 | 吃对食物，守护黄斑健康

饮食营养 | 吃对食物，守护黄斑健康

在我们的眼球中，有一块非常重要的区域，它因富含叶黄素且外观呈黄色而得名——黄斑。黄斑是视觉最为敏锐的地方，主要负责精细视觉、中心视力、分辨颜色等。一旦黄斑出现病变，便会严重干扰正常的视觉功能。目前，黄斑病变已成为威胁老年人的视力健康的重要危险因素。通过精心选择食物，我们可以有效地维护黄斑的健康，从而保护自己的视力。 3类营养素，筑起黄斑保护网 1.维生素：人体的抗氧化“战士” 在众多食物

饮食营养 | 提神？减脂？一探咖啡的健康密码

饮食营养 | 提神？减脂？一探咖啡的健康密码

在快节奏的现代生活中，咖啡已成为许多人不可或缺的饮品。随着咖啡的日益普及，关于它的健康传言层出不穷，从“喝咖啡对心脏有益” 到“早上喝咖啡能提神一整天”，再到“喝咖啡能减肥”，这些传言屡屡登上互联网热搜，引发大众的关注和讨论。那么，咖啡究竟对健康有着怎样的影响呢？是养生的良方，还是隐藏着健康风险？让我们一同探寻咖啡背后的健康密码。 解密咖啡的成分 咖啡的“魅力”源于其复杂多样的化学成分，这

生活保健 | 皮疹虽退仍痛，警惕带状疱疹后遗神经痛

生活保健 | 皮疹虽退仍痛，警惕带状疱疹后遗神经痛

3个月前，李大爷的右侧腰部皮肤突然出现大面积红斑，上面还冒出了密密麻麻的小水疱，疼得李大爷彻夜难眠。经过详细的检查，李大爷被诊断为患上了带状疱疹。在坚持了1个月的治疗后，李大爷的皮疹开始结痂并逐渐脱落，表面看来似乎已经痊愈。然而，令人困扰的是，他依旧感到右侧腰部疼痛难忍，每天吃了止痛药和安眠药后才能勉强入睡。不堪其苦的李大爷，决定前往医院疼痛科，寻求进一步的治疗。 为什么皮疹明明已经好了，疼

生活保健 | 骨头脆，吃钙片？骨质疏松症的三大误区

生活保健 | 骨头脆，吃钙片？骨质疏松症的三大误区

平时，经常能听到一些老人说：“我都这么大年纪了，患上骨质疏松症很正常，回家吃点钙片就行了。”实际上，骨质疏松症并不是机体衰老的必然结果，而是一种需要高度重视和防治的疾病。 误区一：骨质疏松症不严重，不需要重视 原发性骨质疏松症是一种全身性骨病，以骨量低下、骨微结构损坏为特征，患者容易发生骨折。骨质疏松性骨折，即脆性骨折，它的危害巨大，是导致老年人残疾和死亡的主要原因之一。数据显示，在我国50岁

生活保健 | 感染乙肝病毒，还能生下健康宝宝吗

生活保健 | 感染乙肝病毒，还能生下健康宝宝吗

2024年初，安徽的夏女士怀上二胎没多久，就惴惴不安地来到医院产科就诊。夏女士是乙型肝炎（简称“乙肝”）患者，家里的大宝已经5岁，也是乙肝病毒感染者。她对大宝一直十分内疚，自责当年怀孕时没有采取针对性的治疗和预防措施。 体检结果显示，夏女士体内的乙肝病毒载量较高。于是，医生为她制定了孕期阻断方案，并指导她进行抗病毒治疗。后来，二宝顺利出生。如今，二宝已经7个月大了，各项体检指标均正常。 乙

生活保健 | 孩子口呼吸，小心“腺样体面容”

生活保健 | 孩子口呼吸，小心“腺样体面容”

这几年，互联网上关于腺样体的讨论越来越多。有传言称，腺样体肥大可能会引起一系列面部特征变化：下巴后缩、上排牙齿外凸、嘴唇增厚并外翻、闭嘴时无法严密闭合……这些变化被称为“腺样体面容”，甚至有人将其称为儿童颜值的“隐形杀手”。然而，这种说法是否确有其事呢？让我们一探究竟。 什么是腺样体 腺样体是一种类似于扁桃体的淋巴组织，也被称为咽扁桃体，它位于鼻咽顶与后壁交界处，外形像半个橘子。腺样体是人

生活保健 | 生命的守卫者

生活保健 | 生命的守卫者

【小编推荐】 副标题：免疫、癌症与治愈之道 作者：徐庞连 出版社：清华大学出版社 出版年：2022-10-15 ISBN：978-7-3026-1778-5 【内容简介】 《生命的守卫者：免疫、癌症与治愈之道》讲述的是科学家、医生和患者探索生死攸关的难题，不断打开认知边界，寻求治愈方案的故事。历经百年探索，他们发现了免疫系统对抗癌症的不同路径，揭开了癌症治愈新时代的序幕。本书带你

健康广角 | 悬雍垂：口腔的小守护者

健康广角 | 悬雍垂：口腔的小守护者

在我们日常的交流、进食和呼吸过程中，有一个小小的结构默默地发挥着它的作用，它就是悬雍垂，一个藏在口腔深处的不起眼角色。虽然悬雍垂不为大多数人所注意，但它在守护我们身体健康的过程中扮演着非常重要的角色。悬雍垂就像是口腔内的小守护者，帮助我们顺利地进食、发音，保护我们的呼吸道。 “小舌头”不是扁桃体 悬雍垂，俗称“小舌头”，是一个位于口腔软腭后端的小小肉垂。它的形状像一个倒立的梨，颜色呈粉红色，表

健康广角 | “供”处的温暖

健康广角 | “供”处的温暖

“嘶！” “怎么啦，欣欣？” “今天房间的门把手有点冰啊。” “是啊，入冬啦！” “丁爷爷，您是准备出门散步吧，天气凉了，您多穿点衣服啊！一会儿要输液，外面风大，您要不还是先回病房吧。”丁爷爷听完连连点头：“我知道，我知道，我这就回去啦。” “丁爷爷，您今天要输奥沙利铂，这种药物有几个注意事项，我要提前跟您说。在用药期间，您需避冷，四肢不接触冷的物体，戴棉质手套，禁用冷水洗脸、洗手，

环球资讯 | 缺乏体育运动，英国儿童的幸福感下降 等

环球资讯 | 缺乏体育运动，英国儿童的幸福感下降 等

缺乏体育运动，英国儿童的幸福感下降 英国《每日电讯报》报道称，英国公立学校的体育教育正陷入危机之中，校方和管理部门对于体育运动的忽视，将会对英国未成年人的身体健康和心理健康造成灾难性的影响。 相关数据显示，大多数英国儿童都无法完成英国医疗部门给出的运动和体育活动指南要求。52.2%的儿童未能达到每天平均60分钟的活动时间；29.6%的儿童每天的活动量甚至不足30分钟。14—16岁的孩子中，