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保健与生活

保健与生活

2026年06期

本刊是医学保健类杂志，以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体。

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健康资讯 | 健康资讯

健康资讯 | 健康资讯

持续优化生育支持政策和激励措施近日，2026年全国人口家庭发展工作会议在京召开。会议指出，2025年国家卫生健康委会同相关部门落实《关于加快完善生育支持政策体系推动建设生育友好型社会的若干措施》，全面实施育儿补贴制度，圆满完成“十四五”规划的托育服务目标，持续提升妇幼健康服务水平，推动生育支持政策落地。会议强调，2026年要全面贯彻党中央决策部署和全国卫生健康工作会议要求，持续优化生育支持政策
名家讲坛 | 被偷走的力气

名家讲坛 | 被偷走的力气

当我们感到“疲惫不堪”“身体被掏空”时，多数情况下经过充分休息会很快恢复活力。但有一群人终身在和这种“无力”做抗争，他们是重症肌无力患者。据临床数据统计，我国该病的发病率约为0.68/10万，因此至少有20万重症肌无力患者。正常人习以为常的眨眼、吃饭、上下楼、说话甚至呼吸，对他们来说都是难以企及的奢望。通常患者的无力感是从一组肌肉开始的，若没有得到及时治疗，症状会逐渐波及其他肌肉群，最终导致全身肌
热点聚焦 | “健康饮”真的健康吗

热点聚焦 | “健康饮”真的健康吗

眼下，在各线下卖场、线上直播间中，打着“健康”旗号的网红饮品如雨后春笋般涌现，吸引众多消费者的目光。然而，这些看似健康的饮品，真如宣传那般有益于健康吗？羽衣甘蓝汁羽衣甘蓝汁是“新晋网红饮品”，甚至被誉为“绿色奇迹”。因其具有低热量、高膳食纤维以及富含维生素C、维生素K和矿物质等特点，成为健康爱好者的“新宠”。商家顺势推出羽衣甘蓝青瓜汁、羽衣甘蓝牛油果奶盖等饮品，并贴上“轻体”“排毒”等
热点聚焦 | 强健体质　为莘莘学子打好身体底子

热点聚焦 | 强健体质　为莘莘学子打好身体底子

近日，教育部等5部门联合印发《关于实施学生体质强健计划的意见》，从8个方面提出20条举措，擘画了一幅提升青少年健康水平的蓝图。其意义不仅在于强健一代人的体魄，更是以体育教育的系统变革促进学生健康水平的全面提升。近视低龄化、肥胖率上升、体能指标下滑……教育部等部门直面这些问题，给出了系统性解决方案。从基础教育阶段“每天综合体育活动时间不低于2小时”的刚性要求，到高等教育阶段“组织学生每周至少参加
热点聚焦 | 别以科普之名“偷拍”患者

热点聚焦 | 别以科普之名“偷拍”患者

如果你是患者，是否会同意医生拍摄就诊过程？支持方认为，这是创新医学科普形式；反对方认为，这可能会侵犯患者和家属的隐私。争议中，一个常见的观点是：画面已经打码，尽到了保护义务。然而，事实表明，简单的面部遮挡远不足以构建安全的隐私屏障：有患者反映，尽管面部被打码，但身形、声音、衣着乃至关键的病史细节，仍可以被熟人轻易认出。患者的身份由多维特征共同构成，“打码”不等于“脱敏”，更不能意味着免责。
家庭医生 | 静脉曲张术后　弹力袜怎么穿才有效

家庭医生 | 静脉曲张术后　弹力袜怎么穿才有效

很多人做完静脉曲张手术后，医生会叮嘱一句：“记得穿弹力袜。”于是，有人回家立刻买了几双，但没穿几天就放弃了——太紧、太难穿、太热、太麻烦。也有人虽然坚持穿，但方法不对，效果大打折扣。其实，弹力袜并不是“随便穿穿”的保健用品，它背后有科学的方法和讲究。只有穿得对、坚持穿，才能真正起到帮助恢复、预防复发的作用。为什么手术后还要穿弹力袜？静脉曲张是下肢静脉瓣膜功能不全引起的血液回流障碍。手术
家庭医生 | 老年人、糖尿病患者和免疫力低下者的防痨攻略

家庭医生 | 老年人、糖尿病患者和免疫力低下者的防痨攻略

七十岁的陈伯患糖尿病已近十年，平日在家休养，很少去人多的地方。近半年来，他时常感到疲倦乏力，食欲也远不如往昔，家人都以为这是年纪大了的缘故。直至他出现持续低热与咳嗽的症状，前往医院详细检查后，才知道得了肺结核。陈伯和家人都不明白：平常都不怎么外出，这病究竟是如何找上门来的呢？实际上，结核病（俗称“肺痨”）一直都在，它就像一个隐形敌人，在老年人、糖尿病患者以及各类免疫力较低的人群中暗藏发病
家庭医生 | 别让饮食毁了脑电图检查结果

家庭医生 | 别让饮食毁了脑电图检查结果

脑电图检查可辅助诊断多种疾病，如癫痫、脑膜炎、睡眠障碍、肺性脑病等。这项检查有着无创、安全、无痛等特点，可分为常规、动态、视频等脑电图类型。在检查时，利用贴在头皮表面的电极来获取电信号，并记录大脑神经细胞的生物电活动。医生可用记录的结果评估脑功能，并在此基础上做出诊断。实践证明，一些行为会影响检查结果，如穿着易产生静电的衣服做检查、检查时患者过于紧张等，而饮食也会影响脑电图检查结果的准确性。
长寿乐园 | 爷爷的晨练“三部曲”

长寿乐园 | 爷爷的晨练“三部曲”

爷爷出生于1946年，今年恰好80周岁。平日里，我们总是和爷爷开玩笑，说他现在和我们一样，也算是“80后”的人。爷爷心态好，也与我们一起开玩笑道：“‘80后’不算什么，我还想和二牛（我的堂弟）一样，成为‘90后’呢。” 爷爷性格乐观开朗，遇事豁达，很少见他生气。此外，他还热爱锻炼，只要条件允许，一年四季从不间断。我想，正是因为爷爷性格豁达，加上坚持锻炼，所以他的身体一直十分硬朗，平日里也很少感冒
长寿乐园 | 鸢者长寿

长寿乐园 | 鸢者长寿

在古老的养生智慧中，流传着一句极富诗意的民谚：“鸢者长寿。”鸢，即风筝。这短短四字，并非空穴来风的臆断，而是蕴含着关于生命、自然与心境的深刻理解。长寿的秘诀，往往不在于灵丹妙药，而在于日复一日的和谐与平衡。当你寻一片开阔的草地，远离城市的喧嚣与浮躁，你的双脚便踏上了承载生命力的土地。迎着风，感受着气流拂过皮肤的触感，呼吸着混合青草与泥土芬芳的空气。现代生活让我们与自然隔绝，双脚常踩在冰冷坚硬的
长寿乐园 | 100岁姑姑做女红

长寿乐园 | 100岁姑姑做女红

我家过了100岁的姑姑至今还天天做针线活，亲手为人度量尺寸。做姑娘时，姑姑就学得一手好针线活。结婚后靠着这手针线活，姑姑帮人家做衣服贴补家用，小日子过得还不错。她不但帮人家做棉袄，还会专门定做旗袍。手工制作旗袍比较复杂，姑姑也不是哪个裁缝的学徒，很多旗袍方面的知识是她自己领悟的。她尤其擅长被行家称为“浪腰”（指旗袍后腰最细处）处的剪裁缝纫。姑姑说，提高腰线可以修饰微突的腹部，降低几分则可以勾勒
长寿乐园 | 一颗丹心向阳开

长寿乐园 | 一颗丹心向阳开

老人名叫陈家桂，是广东省有色金属研究院的退休职工。虽然他已91岁高龄，却依然身形精瘦，眼不花、耳不聋、腰不弯。走进他的生活，你会发现他的长寿秘诀蕴藏在“淡泊、善良、乐观、运动、坚持”这十字箴言中。正如他所说：“我曾是一名军人，一颗丹心向阳开，生活也要时时红心向阳开！” 陈家桂出生于浙江上虞，他的童年生活十分艰辛。20岁的他毅然参军，前往海南岛守卫边疆多年，之后转业到广州工作。他表示，拥有一颗
自我保健 | 抗炎“双管齐下”：风湿免疫病患者的饮食与运动怎么做

自我保健 | 抗炎“双管齐下”：风湿免疫病患者的饮食与运动怎么做

风湿免疫性疾病如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮，大多是免疫系统紊乱所致的慢性炎症。除规范用药外，合理的饮食与运动堪称“天然抗炎剂”，能切实辅助控制病情、减轻身体不适、提高生活质量。一、饮食调节：选对食材，为炎症“降温” 饮食核心要点：抗炎减负且营养均衡，既要减少引发炎症的因素，又要防止出现营养缺失。 1.必吃的“抗炎食物清单” 欧米伽3脂肪酸是天然的抗炎物质，建议食用三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼（每
自我保健 | 幽门螺杆菌会导致胃溃疡吗

自我保健 | 幽门螺杆菌会导致胃溃疡吗

张先生今年27岁，是一名常年奔波的业务员，高强度的工作节奏让他早已习惯了“酒局为伴、三餐不定”的生活——清晨赶时间会来不及吃早餐，中午在路边快餐店随便应付，晚上则穿梭于各类应酬场合，烟酒几乎从没断过。上周单位组织年度体检，拿到报告的那一刻，他愣住了：各项指标中，“大便隐血试验阳性”几个字格外刺眼。“我的大便里从没看到过血，怎么会是阳性？”带着满心疑惑和一丝难以言喻的不安，张先生第二天一早就赶到医院
自我保健 | 警惕“不死癌症”

自我保健 | 警惕“不死癌症”

“才42岁就要换关节？”看着诊断书的张先生不敢相信自己的眼睛。平时爱喝点小酒的他，半年前开始感到髋部酸痛，以为是劳累所致，直到痛得走不动路才就医，检查结果竟是股骨头坏死，不得不进行人工关节置换手术。今天就让我们一起来看看这个被称为“不死癌症”的疾病——股骨头坏死，应该如何预防。一、揭开股骨头坏死的面纱股骨头坏死是指股骨头的血液供应被中断或受阻，导致骨细胞死亡、骨组织塌陷，最终出现髋部疼痛、
育儿百科 | 回应性照护：建立亲子关系的重要桥梁

育儿百科 | 回应性照护：建立亲子关系的重要桥梁

在婴幼儿成长过程中，回应性照护是一个至关重要的概念。它不仅仅是一种照护方式，更是建立亲子关系、促进孩子健康成长的重要手段。什么是回应性照护？回应性照护，是指照护者细心观察婴幼儿的行为和表情，及时、准确地回应他们的需求和信号，以满足婴幼儿在生理、心理和情感各方面的需求。回应性照护包括哪些？ 1.身体接触的回应：当婴儿哭闹时，除检查是否饥饿或需要更换尿布外，可以尝试通过抚摸或拥抱来安抚他
家庭中医药 | 三月马兰胜似药

家庭中医药 | 三月马兰胜似药

清明前后，江南的田埂、篱笆边，一丛丛紫红色的马兰头正舒展着嫩叶。挖野菜的老人弯着腰，竹篮里很快堆起翡翠般的新叶——这不是普通的野菜，而是被《本草纲目》称为“鸡儿肠”的药食两用植物。从农家灶头的凉拌菜到中医的药膳食疗，马兰头用一抹清鲜，串起了千年的饮食智慧与健康密码。一、认识马兰头：从“野菜”到“药食明星”的自然馈赠马兰头别名马兰、红梗菜、鸡儿肠，是菊科多年生草本植物。它广泛分布于我国南北各
家庭中医药 | 颈椎米字操　你做对了吗

家庭中医药 | 颈椎米字操　你做对了吗

35岁的王先生是一名程序员，每天至少有10小时对着电脑工作，颈肩酸痛早已成了老毛病。在视频软件上刷到说做米字操能缓解颈椎不适，他便每天抽空在工位上练习，为了追求效果，特意加大动作幅度，转头、仰头都力求做到位。可坚持半个月后，不仅颈部酸痛没减轻，反而出现了手脚发麻、走路发飘的情况，像踩在棉花上一样。到医院检查后，医生告诉他，由于本身存在发育性颈椎管狭窄，错误的米字操动作加重了脊髓压迫，继续下去可能面
家庭中医药 | 守护健康　巧用身体四大“护心穴”

家庭中医药 | 守护健康　巧用身体四大“护心穴”

在心血管内科的日常护理中，我常听到患者这样倾诉：“药我按时吃了，但有时候突然一阵心慌，或者胸口闷闷的，该怎么办才好？”下面，为您详细解读四个藏在身上的“护心穴”，教您如何安全、有效地使用它们调和气血、平衡阴阳。认识身体自带的四大“护心穴” 1.内关穴——心脏的“宁心宽胸丹” 位置：位于前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩方法：用拇指指腹垂直按压，力度以有酸胀感为宜，
健康新知 | 皮肤斑贴试验：揪出接触性过敏的“隐形元凶”

健康新知 | 皮肤斑贴试验：揪出接触性过敏的“隐形元凶”

小敏一直偏爱简约的金属项链，觉得它能为日常穿搭增添精致感，可每次佩戴不过半天，颈部与项链贴合的皮肤就会迅速泛红，冒出细密的红疹，又痒又刺。挠抓后不适感还会加重，只能无奈取下。她试过多款不同品牌的项链，症状始终没有缓解，一直误以为是自己的皮肤太过娇气。其实生活中很多人也有类似困扰：使用新的染发剂后头皮发痒红肿，佩戴皮带扣后腹部皮肤出现红斑瘙痒。这些反复出现的老毛病，往往并非简单的皮肤敏感，而是接
健康新知 | 衣食住行皆护骨骨质疏松症患者的家庭护理

健康新知 | 衣食住行皆护骨骨质疏松症患者的家庭护理

骨质疏松症被称为“沉默的骨骼杀手”。对骨质疏松症患者而言，治疗不仅需要规范用药，更要将护骨理念融入日常衣食住行的细节中。家庭作为主要的生活场景，其中的每个环节都会影响到骨骼健康。一、衣：安全舒适是核心，防摔保暖藏细节（一）衣物选对不踩坑衣物材质优先选用纯棉、羊毛、透气纤维等，柔软轻便且不束缚肢体；避免化纤、皮革等过硬或厚重面料，防止限制活动。衣物宽松度需适中，过紧会压迫血液循环，过松易
健康新知 | 脑卒中介入取栓　为大脑打通“生命通道”

健康新知 | 脑卒中介入取栓　为大脑打通“生命通道”

脑卒中，俗称中风，是我国居民致死、致残的头号杀手，其中急性缺血性脑卒中占比超70%。简单来说，这种病就是脑部血管被血栓堵住了，导致脑组织缺血、缺氧。每耽误1分钟就有190万个脑细胞死亡。介入取栓术的出现，为大血管闭塞的患者开辟了生命通道，但能否获救，关键在于能否抓住黄金救治时间、选对救治方式。一、先搞懂：脑卒中的危险性脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高的特点，我国每年新发脑卒
药膳食疗 | 全谷物饮食对身体有哪些益处

药膳食疗 | 全谷物饮食对身体有哪些益处

研究发现，把平时饮食中的精制主食换成全谷物，能有效抗炎、改善身体代谢，还能降低慢性病发生风险。那么，什么是全谷物呢？从加工工艺来看，谷物分为精制谷物和全谷物。白米、白面这类精制谷物经过高度加工，去掉了外面的谷皮和胚芽，留下的几乎是胚乳。这使得它们口感更细腻，但也失去了大量的营养成分，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物。与之相对，全谷物是指没有经过精细加工，或者虽经碾磨、粉碎、压片等处理，但保
药膳食疗 | 鸡内金山药茯苓焦饼

药膳食疗 | 鸡内金山药茯苓焦饼

在豫北一带，每当孩子吃多了、积食了，父母就会将鸡内金磨成碎末，加入面粉中，烙成薄薄的饼，让孩子吃了化积食。这种办法很有效。现在，鸡内金饼有了升级版，纯手工制作的河南特产小零食——鸡内金山药茯苓焦饼。此饼以鸡内金、山药、茯苓、芝麻等为原料，外表金黄明亮，口感酥脆鲜美，食之唇齿留香。它是孩子们的消食法宝，是上班族的舌尖慰藉，是老年人的怀旧味道，可谓老少皆宜。不仅如此，此饼还是地道的健康食品，对平素
药膳食疗 | 吃紫色果蔬能护大脑

药膳食疗 | 吃紫色果蔬能护大脑

越来越多的证据表明，多酚等生物活性化合物对大脑具有保护作用，花青素也受到越来越多人的关注。研究发现，经常吃富含花青素的紫色果蔬可全面改善大脑认知功能。为了评估富含花青素的饮食干预措施对大脑认知表现的具体影响，科研人员展开了一项大规模随机对照试验荟萃分析。研究人员系统检索并评估了有关花青素摄入与大脑认知功能变化的59项研究的数据。结果发现，花青素干预显著改善了整体认知能力。其中视觉空间处理/推理
药膳食疗 | 化橘红化痰又止咳

药膳食疗 | 化橘红化痰又止咳

化橘红是药食同源的佳品，产自“化橘红之乡”广东化州。其具有卓越的化痰止咳功效，自古便极为珍贵。化橘红为芸香科植物化州柚或柚的未成熟或近成熟的干燥外层果皮，表皮有白色茸毛的习称“毛橘红”，无茸毛的习称“光橘红”。化橘红具有理气宽中、燥湿化痰的功效，用于咳嗽痰多、食积伤酒、呕恶痞闷。痰白清稀、因寒而起，用化橘红。现代药理学研究表明，化橘红药理作用主要包括抗氧化、降血糖、调节血脂、增强免疫力、抗
科学用药 | 癫痫患者切莫自行停药

科学用药 | 癫痫患者切莫自行停药

对于慢性疾病患者而言，规律服药是维系生命健康的安全带。然而，总有人心存侥幸，试图停药，结果往往令人扼腕叹息。近日，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）重症医学科（ICU）就收治了一位自行停用抗癫痫药物，导致癫痫持续状态、命悬一线的老年患者。专家借此病例紧急提醒：癫痫治疗，规律服药是底线。老病号“闯关”失败，从ICU里抢回一命今年60岁的张先生因20年前的一场严重车祸，给他留下了继发性癫
科学用药 | 痛风不痛了就可以停药吗

科学用药 | 痛风不痛了就可以停药吗

在门诊，有痛风患者会问：“医生，我的尿酸水平已经正常了，是不是可以停药了？”其实，痛风的治疗远不是止痛和短期降尿酸那么简单。误区一：不痛了就等于治好了痛风治疗的核心目标：减少痛风发作频率，甚至实现长期不发作；溶解已经形成的尿酸盐结晶（痛风石）；防止新结晶形成，避免关节和肾脏进一步受损。要达到这些目标，仅仅短期降尿酸是不够的，必须长期维持尿酸水平在目标值范围内。不同患者降尿酸的目标值不同
科学用药 | 服药后半小时为何脚突然像被铁钳夹住

科学用药 | 服药后半小时为何脚突然像被铁钳夹住

最近，王阿姨的“怪脚”常令她痛苦不堪。早晨6点，有9年帕金森病史的王阿姨躺在床上，肢体僵硬、翻身困难，尤其是右脚像卡顿了一样。王阿姨知道，帕金森病的“关期”又来了。帕金森病的开关现象许多帕金森病患者在服用相关治疗药物后，药效会逐渐减弱，症状逐渐加重，直到下一次服药前症状达到最严重。这种现象被称为“关期”。当患者再次服用药物后，药效逐渐增强，症状逐渐减轻，直到下一次服药前，症状达到最轻。
科学用药 | 服药不当警惕药物性食管溃疡

科学用药 | 服药不当警惕药物性食管溃疡

刘女士近期因身体不适，口服药物进行治疗。几天后，刘女士出现了吞咽困难、喉咙发堵，还伴随胸骨后阵阵刺痛，尤其空腹时痛感更为明显。刘女士前往湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）消化内科就诊，医生接诊及安排其行胃镜等相关检查后，确诊为食管溃疡，经追问发病情况，分析诱因可能与她未正确服用药物有关。很多人不知道，有一些药物可损伤食管黏膜，引发食管溃疡，即药物性食管溃疡，比如多西环素等部分四环素类抗生素，
心灵鸡汤 | 世间无须后悔药

心灵鸡汤 | 世间无须后悔药

早上六时许，我和我爸就已经出现在我理想中的高中门口了。风呼呼地刮着，却怎么也刮不走我们身上不断往外冒的汗珠。那天是我高中择校的日子。由于中考没发挥好，我现在要跟一大堆人竞争最后几个进入这所高中的名额。在这漫长的一天里，我爸不断地打各种电话，我妈在家中不断地询问着录取情况，我不断地听到“录取名额又少一个”的消息。我们一家人如冷风中的枯叶，着急忙慌地在各种“信息风暴”中飘荡。下午五点多，这阵风在校
心灵鸡汤 | 守洁不惜身白貂鉴吾心

心灵鸡汤 | 守洁不惜身白貂鉴吾心

在广袤的东北吉林大地上，有着一种独特且惹人怜爱的小动物——白貂。它有着一袭洁白如雪的绒毛，这不仅让世人喜爱不已，对于白貂自身而言，这身皮毛更是它视若珍宝、穷尽一生守护的骄傲。因白貂皮毛稀有，偷猎者垂涎三尺，企图将其捕获，借贩卖貂皮牟取暴利。但白貂生性机警，行为敏捷，一旦察觉危险临近，便会飞奔遁逃，其速度之快，常令捕猎者望尘莫及。但常言道：“再狡猾的猎物，也难逃有经验的老猎人之手。”那些熟悉白貂
心灵鸡汤 | 收声

心灵鸡汤 | 收声

记得小时候，一次班上一位同学到我家找我一起做作业。看到我的同学来了，姐姐热情地给同学端来一杯水，还拿来零食招待同学。姐姐对同学说：“你们俩是好朋友，学习上应该互相帮助，互相关心，共同进步。”同学腼腆地点了点头。我扭过头，得意地对姐姐说：“这次数学考试，他只考了80分，我考了98分。”我一脸的自豪和骄傲。姐姐微微地皱起了眉头，用犀利的目光看着我，制止了我继续说话。我满腹狐疑，不知道姐姐为什么要用
性爱天地 | 男性性欲减退诱因要警惕

性爱天地 | 男性性欲减退诱因要警惕

性生活是维持夫妻关系的纽带，和谐的性生活可以促进夫妻关系的融洽。一旦这种和谐被打破，会给夫妻关系带来阴影，男性性欲减退就是其中的原因之一，下面我们来了解一下。生理自然变化：激素水平的自然滑坡雄激素是维持男性正常性欲和性功能的动力核心。随着年龄增长，男性体内的雄激素水平会逐渐递减，这是自然的生理过程，可通过定期检测性激素六项，根据结果来调整激素水平，以延缓性欲下降。基础健康隐患：慢性病在
性爱天地 | 早泄治疗中的局部麻醉帮手利多卡因

性爱天地 | 早泄治疗中的局部麻醉帮手利多卡因

早泄作为男性常见的性功能障碍，如同阴霾一般，给男性的自信心、伴侣关系以及生活质量均带来了显著的困扰。在众多治疗方法里，利多卡因这种局部麻醉药物凭借其作用直接、起效迅速且价格实惠的优势，成为全球范围内医生常推荐的一线治疗选择。利多卡因怎么治疗早泄？利多卡因作为一种酰胺类局部麻醉药，除了其传统的麻醉作用，现在也被用于治疗早泄，通过降低龟头敏感性来延长性生活时间。其作用机制十分明确：通过暂时且可
性爱天地 | 多囊卵巢综合征或影响女性性欲

性爱天地 | 多囊卵巢综合征或影响女性性欲

在成年女性中，多囊卵巢综合征的患病率为10%，她们中有不少人面临着排卵障碍、不孕、月经紊乱等问题。发表在美国《性医学杂志》上的一项研究称，多囊卵巢综合征患者在房事上也有难言之隐。为了解多囊卵巢综合征对性功能的影响，研究者从8个医学数据库中筛选出6171篇相关文章，进行分析研究后发现，多囊卵巢综合征患者在性功能指数所有维度的评分上，均显著低于健康女性。她们的性唤起程度低、阴道分泌物减少、
百味人生 | 卢梭记住的和遗忘的

百味人生 | 卢梭记住的和遗忘的

法国思想家卢梭少年时代曾经为了生活四处流浪，饱尝生活的辛酸。有一年，他流浪到一个小镇。那时，他已经整整一天没吃东西，偏偏又淋了雨，很快就发起热来。天快黑的时候，他靠在一处墙角，迷迷糊糊地睡着了。等他醒来时，发现自己躺在一张床上，他挣扎着要起来，一个中年男子走了过来，告诉他不要动。卢梭问这是什么地方，那个中年男子说这是他的医务所，他是这里的医生，昨天晚上出诊的时候，看到卢梭倒在墙角，正发着热
百味人生 | 华佗治胖

百味人生 | 华佗治胖

三国时候，有一个富翁，胖如肥牛，人们送他一个外号叫“胖大和尚”。胖大和尚五十多岁了，身上的肥肉还在长斤增两，这不免给他添了件心事。一天，他听说华佗行医来了，心想：“华佗是神医，何不叫他给我治治肥胖？治得好，遂了心愿；若治不好，也抹他一鼻子灰。” 这一天，胖大和尚前往就医。见了华佗先客套一番，然后说明来意。华佗仔细观察了一下这个人的气色，认真诊断之后吃惊地问道：“你大腿内侧有两块乌青，是吗？”
百味人生 | 名将执法

百味人生 | 名将执法

苟晞，字道将，西晋末年任兖州刺史。他有一个早年守寡的婶娘，带着年幼的儿子苟道怜，一直依傍于他。苟晞尽心奉养，服侍婶娘犹如亲娘，抚育道怜也胜过亲兄弟。道怜渐渐长大成人，而此时苟晞打败以强悍著称的羯族石勒的军队，威名远扬。一次，婶娘请求让道怜在苟晞军中任一副职，图个出身。苟晞推辞道：“我军令极严，从不徇情枉法，贤弟看来也不是个将才，万一有什么闪失，我也无法回护，那时懊悔也来不及了。”婶娘道：“你军
百味人生 | 技多不压身

百味人生 | 技多不压身

两栖动物，是一种既可以在水中生活，也可以在陆地上生活的脊椎动物。诸如青蛙、乌龟、河马等，都是两栖动物。既有在陆地上的生存能力，又有在水中的生存能力，有的两栖动物虽说这两种能力都不出众，只是一般，但在关键时刻，却能发挥重要作用。比如河马，在陆上没有老虎、狮子强大，但遭遇厮杀时，便把它们引到水中而战胜它们；又比如在水中，河马没有鳄鱼厉害，便把鳄鱼引到岸上再进行搏杀，从而打败鳄鱼。技多不压身。多
生活百事通 | 如何选对适合的四件套

生活百事通 | 如何选对适合的四件套

家居用品中的四件套是日常生活的必需品，它指专门用于家中的床上用品四件套，包括床单、被套和两个枕套，这些产品通常注重实用性和耐用性。如果选对适合自己的四件套，既能看起来美观，装扮温馨的家；又能用起来舒心，让睡眠更香甜。下面分享一些选择四件套的小方法。一、看支数，聊不同纯棉四件套的支数常分为40支、60支、80支、100支等。支数是衡量纱线细度的指标，支数越高，纱线越细，面料手感越滑爽，价
生活百事通 | 脑梗死患者如何运动康复

生活百事通 | 脑梗死患者如何运动康复

脑梗死是一种常见的脑血管疾病，发病后患者往往面临身体机能受损、生活质量下降等问题。在脑梗死康复阶段，运动发挥着极为关键的作用，是帮助患者恢复健康、回归正常生活的重要手段。脑梗死患者运动前的准备 1.评估身体状况患者需要在专业医生或康复治疗师的指导下，进行一系列细致的检查和测试。神经系统功能评估能深入了解患者的神经损伤程度，如是否存在肢体麻木、刺痛等感觉异常，以及肌肉的控制能力和神经反射情
生活百事通 | 重症监护室里那些神奇的机器都有什么作用

生活百事通 | 重症监护室里那些神奇的机器都有什么作用

提到重症监护室（ICU），想必很多人都会联想到各类新闻或电视剧里看上去复杂的机器，心里也会好奇都有什么作用，下面就来带大家简单认识一下。监护仪在重症监护室里，每个患者的床头都会有一台像小彩电的仪器，上面有各种颜色的数字和波形图，这就是监护仪。别看它外观不起眼，却掌握着每个患者最基础的生理情况。它通过导线和固定贴与患者相连，有些输液管道还能加装监护仪感应器，连接好后就能在监护仪上看到与患者的
防癌抗癌 | 胃切除术后食亦有道

防癌抗癌 | 胃切除术后食亦有道

当“胃癌”和“胃切除”这些字眼闯入生活，许多患者心中会涌起巨大的担忧：“手术后，我还能享受美食吗？”“生活品质会一落千丈吗？”请放心，答案远比想象中乐观。通过科学的饮食管理和积极的身体适应，您完全能够开启一段全新、健康且充满乐趣的美食之旅。胃，并非不可替代的“厨房” 想象一下，胃就像一个高效忙碌的中央厨房。它负责接收食物，通过蠕动和胃酸进行初步消化、搅拌，将食物变成食糜，再缓慢输送到肠道。当
专家答疑 | 血管钙化是补钙引起的吗？

专家答疑 | 血管钙化是补钙引起的吗？

我今年67岁，患有骨质疏松症，一直在吃钙片，前阵子又检查出冠状动脉钙化，请问：血管钙化是不是补钙引起的，以后还能不能继续吃钙片？山东烟台张女士钙化本质上是各种来源的钙在炎症部位沉积后形成的钙化点，有点像皮肤伤口愈合时的瘢痕。人体的很多器官都有可能出现钙化，除了血管钙化，还有肺结核导致的钙化灶、男性前列腺中的钙化等。冠状动脉区域的钙化程度越高，意味着冠状动脉粥样硬化越严重，发生心血管事
专家答疑 | 有创血压监测到底是什么？

专家答疑 | 有创血压监测到底是什么？

我父亲今年68岁，因心肌梗死合并感染性休克被紧急送入重症监护室时，血压像坐过山车般剧烈波动。医生说要进行有创血压监测，请问：有创血压监测到底是什么？测血压真的有必要冒有创的风险吗？湖北武汉余先生简单地说，有创血压监测是直接获取动脉血压数据的监测技术。医护人员会用一根特制的套管针，精准穿刺到患者的动脉（临床常用桡动脉、股动脉等），随后将套管与压力传感系统连接，相当于给血压装了一台实时记录仪
专家答疑 | 长期偏头痛为何和心脏有关？

专家答疑 | 长期偏头痛为何和心脏有关？

我今年51岁，长期被偏头痛所困扰，尝试过很多方法，但效果都不理想，一直查不出原因。在医院就诊时，做了一项“TCD发泡试验（经颅多普勒发泡试验）”，结果提示心脏可能存在“卵圆孔未闭”，医生说我的偏头痛与此有关，要做手术才能缓解偏头痛。请问：什么是卵圆孔未闭？为何长期偏头痛和心脏有关？湖南长沙刘女士简单来说，卵圆孔未闭是心脏在发育过程中留下的一个小孔。我们心脏的左心房和右心房之间有一道“墙”
名方验方 | 国医大师李佃贵治顽固性失眠经验方

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国医大师、河北省中医院主任医师李佃贵从事临床工作50余年，在治疗疑难杂症方面具有很深的造诣，且独创“浊毒理论”。李佃贵治疗顽固性失眠经验颇丰，笔者有幸侍诊左右，特将其基于“心之浊毒”理论治疗顽固性失眠经验方介绍如下，以飨读者。验案举隅张某，女，53岁，2023年6月8日初诊。主诉：睡眠困难10年余，加重1个月。现病史：患者自10年前因工作压力大，开始出现夜间入睡困难，眠浅易醒，伴有潮热
诗书画苑 | 山清水秀

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诗书画苑 | 倒影

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