第一章 总 则 第一条 为加强健身气功管理,促进健身气功健康发展,弘扬中华优秀传统文化,根据《中华人民共和国体育法》《全民健身条例》等法律法规,制定本办法。 第二条 健身气功工作坚持中国共产党的领导,坚持以人民为中心,弘扬社会主义核心价值观,贯彻落实全民健身国家战略,推进体育强国、健康中国建设。 第三条 在中华人民共和国境内开展健身气功相关活动,适用本办法。 第四条 本办法
近日,新修订的《健身气功管理办法》(以下简称《办法》)正式公布。国家体育总局政策法规司负责人表示,健身气功是民族传统体育项目,是中华优秀传统文化的组成部分,是推动全民健身和国际交流的重要载体。修订《办法》,完善监管、保障的立法依据,有利于推动健身气功在新时代新征程上实现高质量发展。 该负责人表示,原《办法》于2006年11月17日以国家体育总局令形式印发公布,在相当长一个时期内,对于加强健身气功
新时代以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视体育工作,将全民健身、健康中国上升为国家战略,推动全民健身和全民健康深度融合,特别是党的二十大关于加快推进体育强国建设的重大部署,对包括健身气功在内的体育运动发展提出了新要求。 健身气功是一项兼具政治性和群众性的体育项目,原《健身气功管理办法》(2006年11月国家体育总局令第9号发布)所确立的基本定位、适用范围、主要制度和处罚措施等在过去相当长一段
8月28日,全国明目功进校园试点工作总结交流大会在山东省菏泽市召开。国家体育总局健身气功管理中心主任、党委书记董军,山东省体育局党组成员、山东省体育总会常务副主席李敬生,菏泽市人大常委会党组成员、副主任孔祥岩等出席会议,来自全国明目功进校园各试点单位的相关负责同志共100余人参加大会。此次活动由国家体育总局健身气功管理中心、山东省体育局主办,山东省体育训练中心社会体育部、菏泽市教育
一个偶然的机会,我在《健身气功》杂志编辑部打了一段工。今年恰逢该杂志创刊二十周年之际,回过头来翻一翻那些年曾经编排、撰写的图文稿件,白纸黑字、彩图墨香,悠悠往事历历在目。我由衷感到:杂志舞台大,气功天地宽;编辑趣事多,修习记流年。此文谈一些在编辑部修习的往事。 从平常琐事中起步。初到编辑部,常在忙忙碌碌的事务中打发时光。每天上班进门先打开水,再收拾办公室卫生,整理书架上的书籍文稿。一切就绪后,便
半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊。 问渠哪得清如许?为有源头活水来! 这是南宋理学家朱熹的一首绝句,虽然只有短短四句,但却集诗趣与哲理于一体,是修心体道的经典之作,给后人以极好的人生启迪———这就是:当我们每天都能坚持健身气功,当健身气功生活化之后,我们就走上了修心体道的人生之路,为道日损,损之又损,渐渐悟得恒道,从而获得源头活水…… 健身气功的“三调合一”,即调形、调息、调心三者合一。“三调
春秋战国时期,百花齐放,百家争鸣,各种学术思想异彩纷呈,中华优秀传统文化的瑰宝气功也在此时孕育发展。在气功发展的过程中,道家起了重要作用。对于道家,人们容易想到的是老子和庄子,其实除老子、庄子外,宋钘、尹文也是春秋战国时道家的重要人物,且对中国早期气功理论的形成做出了显著贡献。 据史料记载,宋钘、尹文是战国中期人,晚于老子,早于庄子。尹文曾是宋钘的学生,他们常在一起探讨哲学、政治、军事、养生等方
八段锦为传统导引之瑰宝,因其有八组动作,誉其似锦之柔美金贵,连绵不断,故名“八段锦”。其每招每势多以脏腑调理冠名,本人以为与经络穴位有千丝万缕的紧密联系,充分导引、意念方可起到事半功倍之效。 第一势 双手托天理三焦 《灵枢·经脉》手少阳三焦经“上项,系耳后,直上出耳上角,以屈下颊至坎。其支者,从耳后入耳中,出走耳前过客主人,前交颊”,此势通过头回正上臂夹耳时停闭二秒,充分刺激按摩耳上的浮白、角
我是一位健身气功国家级社会体育指导员。在多年的教学过程中,觉得用简单的口诀,利于大家理解和记忆,对提高学练效果有明显的作用。 我曾在洛阳健身气功协会周秉鉴老师指导下于2007年写了一篇四句一段的“八段锦动作要点口诀”。接着,把易筋经、六字诀、五禽戏、马王堆导引术、导引养生功十二法、大舞等功法都以口诀的形式在习练中进行体验,在体验中琢磨每个动作的作用,在教学辅导过程中引起了大家的共鸣。随着练功水平
2010年,国家体育总局编创并推出了健身气功·导引养生功十二法。该功法集修身、养性、观赏于一体,动作优美,舒适自然,衔接流畅,简单易学,是一套能增强五脏六腑机能、防治疾病的经络导引术。 如何练好导引养生功十二法,我多年的体悟是“练功先练掌,教功注重型”。因其手型、手法的特殊性,往往会被初学者所忽略。 导引养生功十二法的基本手型分为三种:拳、掌、勾,其中尤以掌为重,它贯穿于整套功法锻炼的始终。
节分点,“主要是指动作的衔接转换处和定势。动作转换处为小节分点,动作定势为大节分点。小节分点主要体现动作技术衔接变换的细节,此处不应停顿;大节分点主要体现动作的定势,此处可略有停顿。”在健身气功的教学、习练、训练、比赛中,有的人或是模糊节分点的涵义,或是忽略节分点的要求,或是轻视节分点的存在,等等,这些都不利于提升教学质量、习练水平、训练效率和比赛成绩。为此,有必要从以下方面来认识理解节分点的重要
一、概述 溃疡性结肠炎是一种以结肠黏膜慢性、反复性炎症为特征的肠道疾病,主要影响直肠和结肠,常伴有腹痛、腹泻和便血等症状。近年来,全球范围内,尤其在工业化国家,UC的发病率呈上升趋势。在我国,溃疡性结肠炎的年发病率呈上升趋势,且患者趋于年轻化,常见于30-40岁的青壮年。 溃疡性结肠炎的确切发病机制尚未完全阐明,但与遗传易感性、免疫系统异常、肠道微生物失衡和环境因素密切相关。某些基因突变,如N
我自从2015年5月被山大二院确诊患有慢性粒细胞白血病之后,不仅是身体上、更在心理上经历了人生中最至暗的一段恐惧时光。2018年深秋,一次偶然的机会,爱人陪我在旧体育场散步,有缘与健身气功相遇。只见二位老人正领着一伙人,手脚比划着,跟着音响播放的带口令音乐,有节奏的做着统一动作。虽不懂其中奥秘,但总觉得动作略显缓慢,慢的使人不解。带大家练功的二位老人是一对夫妻,男的是会长姚守诚,他妻子叫马淑珍,俩
我推广健身气功,不知不觉已走过二十多个春秋,教学由家门口的空地扩展到街心公园、大学校园,从街道社区教到老年大学,送教上门至安徽省多个健身气功站点。教过的学员、上过的课,多得数不清,但2022年我在合肥蜀山区健身气功三级社会体育指导员培训教学的情景却时常在脑海浮现,它激励着我要在传播健身气功的路上持续贡献一份力量。 现将那次教学的感受梳理成三个方面: 一、参训热情高 全区50多位爱好者和部分社