最大限度地追求快乐、避免痛苦和伤害是人类的基本本能,对个体的生存至关重要。然而,一些人可能会蓄意以不同方式伤害个体身体健康,尤其在青少年群体中更为常见。 自我伤害根据个体是否有死亡意图,可分为非自杀性和自杀性。非自杀性自伤行为是指个体在没有自杀意图的情况下,不以自杀为目的,采取一系列直接、故意、反复伤害自己身体的行为。在过去的20年,大家逐渐关注到,非自杀性自伤行为变多了,已成为青少年的难言之痛
期盼已久的暑假终于来临,对于大多数青少年来说,或许是放松身心、休闲娱乐的美好时光。然而,对于一些留守儿童以及发生亲子冲突的孩子和家长而言,却是充满了挑战和困难。本期策划将带来心理自助指南,助力留守儿童度过一个平稳的假期。促使亲子之间运用真诚沟通化解冲突,增进亲密。亲子共同制定暑假计划,实现家长与孩子友好相处。 炎炎夏日,酷暑来袭。 暑假,对于大多数青少年来说,正是放松身心、享受休闲的美好时
暑假到了,孩子可开心了!假期开始的第一天,孩子就睡到了中午十二点;午饭也是妈妈三催四请才叫起床来吃的;坐在餐桌前,孩子吃饭吃得漫不经心,吃几口就要看一会儿自己的智能手表,最后也没吃多少;还没到晚饭时间,孩子又饿了,躺在沙发上吃起了薯片。 但是妈妈就没那么开心了,洗完碗后一坐沙发,结果摸到了孩子掉的薯片渣,心累、委屈、愤怒涌上心头,她怒吼:“你给我出来!一天到晚啥事不干就会添乱,这就是你在学校
暑假如期来临,“神兽”出笼了,孩子们喜上眉梢,但是家长朋友们可能有点犯愁了,老师把孩子们交回到家长手里,整个假期如何渡过都需要家长的引导,怎样做呢? 是呀,这个时候家长和家庭教育的重要性就凸显出来了,正所谓家庭是人生的第一所学校,家长是孩子的第一任老师,家庭教育对一个孩子的发展是至关重要的。那么假期家长应该如何做才能让孩子度过一个丰富而充实的时光呢? 建立沟通的桥梁 首先家长可以在假期刚开始
近些年,各地在社会心理服务体系建设工作中立足实际、需求导向,不断探索建设兼具时代特征、地域特点及文化特色的中国式社会心理服务体系。随着全国体系建设试点工作的开展,社会心理服务体系建设在我国呈现出蓬勃发展、欣欣向荣的大好局面。展望未来,社会心理服务体系建设者要坚持在党委政府领导下,持续推进体系建设迈向高质量发展,为以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴贡献“心”力量。 十八大以来,党中央明确提
近年来,儿童心理健康问题高发,也越来越受到广泛重视。2023年世界精神卫生日的主题是“促进儿童心理健康,共同守护美好未来”,足以体现社会对儿童心理健康的重视。 如何理解积极心理学? 积极心理学是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮,主张用积极的眼光去面对和解释人的潜能、动机和存在的问题,强调要通过积极的手段对存在的问题作出回应,以获得积极的意义。 如何在积极心理学视角下促进儿童心
初识困扰 夜幕降临,城市的灯火辉煌与内心的孤独形成鲜明对比。在这样的夜晚,我接待了一位特殊的访客——李明。他是一位中年男子,面容憔悴,眼神中透露出深深的疲惫。李明坐在咨询室的沙发上,用颤抖的声音讲述着他的故事。 “我感到生活毫无意义,每一天都是重复的痛苦。”李明低声说道。他的话语中充满了无助和绝望。作为一名心理咨询师,我了解到李明出现了轻度抑郁症状。这是一个需要深入支持和疗愈的过程。 对
小依是一个17岁的高三女生,初见她,清瘦姣好的脸庞,与她手臂上触目惊心的大片陈旧性刀割疤痕和深达脂肪层的新鲜刀割伤形成了强烈的反差。看着手臂上的伤痕,女孩的脸上呈现一种难以理解的甚至有些痴迷的笑容……她问我:“你看,多漂亮的线条……像不像白桦林?” 她自顾自地诉说着自己的成长经历,她说父母在她5岁的时候就离婚了,她跟了母亲,母亲却把她扔给外婆。她认为妈妈不要她了,她很想爸爸妈妈,妈妈总是在忙
小星(化名)是一名花季少女,可是原本活泼开朗的她笑容越来越少。这几个月她经常莫名地情绪低落,懒言少动,食欲不振,对什么都提不起兴趣,夜深人静时她辗转反侧、默默流泪,并且越来越清晰地感到生不如死。小星意识到自己不对劲儿了,犹豫再三后她来到精神心理科就诊。当被医生告知自己患上了抑郁症并且需要服药治疗的时候,她内心十分纠结: “我真的抑郁了吗?” “已经到了需要吃药的地步了吗?” “心理的疾病
大一学生小张来到心理辅导室,说自己最近正因为“口吃”而烦恼。 小张自述,他从小并没有在公开场合发言的障碍,偶尔会有口吃的小毛病但不严重,并且只在非常紧张时会显现,所以他自己也就不那么在意。 半个月前,他在参加校园辩论会时,说着说着就突然卡住了,嘴唇一直抖。他以为是自己过于紧张的缘故,很快就能恢复,但自那以后,他和同学说话时也出现了磕磕巴巴的现象,于是他开始格外留意口吃的问题。 过了一周,
一个人怎样才能将生活过好? 关于这个问题,如果只能讲一点,我会回答:“过一种有重点的生活。” 在做婚姻情感或者个人职业发展的咨询中,我常常要做的一件事就是帮助来访者厘清自己在婚恋或在职业发展中,真正在意和看重的东西是什么。 比如,一位33岁的女性,谈了几次失败的恋爱,她现在很想结婚,但是对自己未来的婚恋之路感到迷茫。 在咨询过程中,我一定会和她讨论一个问题,她希望的未来伴侣是什么样子?
前几天和朋友一起去看了场喜剧电影,我们都笑得很开怀,走出电影院时,他对我说,自己很久没有体验过这么鲜明的情绪了。 “这两年工作太累了,感情不顺,生活压力也很大,我开始不去感受自己的情绪,而且只有这样,我才能处在一种比较稳定的状态里。”他能在这种“不去感受情绪”的所谓的稳定状态里获益,例如获得平静、内心更加轻松、稳步提升的做事效率等。 但时间久了,弊端也随之出现。 “后来我发现我的情绪很难
张东和杨宁作为普通员工,同时进入了一家公司。 两年后,张东通过自己的努力,被提拔为主管,成了杨宁的领导。杨宁虽然没有得到升职的机会,但工作能力也很优秀,在部门会议中经常发表意见和建议。张东认可杨宁的能力,但也认为杨宁有一个不好的工作习惯,就是不做备选计划,一旦事情没有如预想中那般发展,难免措手不及。 于是,在一次会议上,张东指出了杨宁工作习惯上的问题,杨宁心中不服,和张东起了争执,张东也怒
小A是一名内科住院医师,工作的第一天就遇到一位住院患者走路突然摔倒失去意识,全科室工作人员对患者进行大抢救,小A不知所措,在上级医生的指导下进行了心肺复苏。尽管大家全力以赴,但患者仍然离开了人世。经抢救无效,宣布患者死亡时,小A发现自己的白大褂血迹斑斑,戴的手套破掉,且手上还有血迹,而后发现离世的患者还是乙肝阳性患者。他一方面担心自己能否胜任时常面对患者抢救这样的临床工作,另一方面他也很担心在
触景生情、睹物思人,是人们在经历失去亲近之人后常见的现象。人们会体验到思念、悲伤等哀伤情绪,不断回忆与逝去之人的美好时光,或者反复思考亲人们离世时的情景。这些反应是哀伤过程中的自然部分,有时能给人们带来一种暂时的情感慰藉,让人感觉到与逝去之人的联系尚未完全断裂。然而,有些哀伤的记忆是痛苦的,尤其是与死亡相关的。 哀伤记忆的两种应对方式 面对这些记忆,两种重要的应对方式恰好完全相反—— 回避和暴
“明明很痛,却看不见伤口”,这是今年春节爆火的电影《热辣滚烫》女主角乐莹在那个受伤的雨夜崩溃跳楼后,却发现自己毫发未损,崩溃并嚎啕痛哭的感言。是啊!这部电影与其说是减肥励志电影,不如说是女主自我疗伤、救赎的心理电影。而这句话又说出了多少心理经受创伤,心灵承受了巨大痛苦、甚至感觉生不如死之人的心声啊! 看得见和看不见的伤痛 身体上、生理上,当我们生了病,感冒、各类炎症或其他各类疾病,或者我们因工
在全球化与信息化迅猛发展的时代背景下,个体的生涯发展面临着前所未有的挑战与不确定性。生涯咨询,作为指导个体规划职业生涯、解答职业困惑的关键途径,急需不断创新以适应这一时代的变革。希望—行动理论,以其独特的视角,为个体在不确定的生涯环境中保持适应与希望提供了有力的支持,有助于个体更好地应对生涯中的种种变化。 希望—行动理论及其发展 自20世纪80年代起,生涯理论学者已敏锐地捕捉到生涯事件中蕴含的
叮铃铃,叮铃铃,一阵急促的电话铃声划破宁静的夜晚,“孟老师,我们班一个叫晓曼的学生,晚自习时被值班老师发现正用裁纸刀划自己的手臂……”来电话的是一个刚参加工作的班主任,了解到学生情绪已经暂时恢复到正常状态,我和该班主任商议第二天上午9:30与该同学面谈咨询。 父母从来不懂我 学生晓曼自述:自己能记得很小时候的事,3岁时妹妹出生了,父母的精力开始放在妹妹身上,晓曼让自己从床上翻滚下来或摔倒自
同是老人摔倒为何结局不同? 镜头一:有报道说,这一天,一位六七十岁的老大爷在菜市场摔倒,想自己翻身起来,只顾自己用力,没顾上求助,现场的几个人就没人上去帮忙,随后围上来的人看看先前的人都没动,也没人上前,老大爷自己费了半天劲也没起来,再次躺倒在地。又过了一段时间才有人打了电话。等到老大爷被送到医院的时候,因鼻出血堵住呼吸道,已经窒息而亡。医生说,这种情况只要现场有人把老大爷扶起来就不至于这样
帕金森病是第二常见的神经系统变性疾病,中国65岁以上人群的患病率为1.7%,并随年龄增长而不断升高。除了运动迟缓、震颤、肌强直和姿势平衡障碍等帕金森核心运动症状外,可以同时合并多种精神症状如焦虑、抑郁、痴呆、冲动控制障碍和精神病性障碍等。精神症状可出现在疾病的早期、晚期,甚至在运动症状出现前数年。 目前,尚无可以治愈帕金森的方法,只能通过药物或非药物治疗控制其症状。随着疾病的进展,帕金森患者及家
不知道你有没有经历过下面的这些情况: 刀光剑影中,你是奋力搏杀的将军,身边的兄弟们一个接一个地倒下,敌人的刺刀已经砍下了你的头盔。就在一刹那,你的身体猛地一翻转,“哐当”一声,黑暗中,你穿着睡衣躺在了地上,睁开眼,原来还在家里,但是刚才的一切又显得那么的真实。 飞檐走壁间,你又成了传奇盗神,刚窃取了价值千万的珠宝,急促的呼吸,起伏的胸膛,近在咫尺的胜利,背后是呼啸的警笛,穷追不舍的敌人,你
继流行的“迈尔斯-布里格斯类型指标”(MBTI)的内倾(I)人、外倾(E)人之争后,“浓”人和“淡”人成为一种新的性格标签,“越来越多的年轻人确诊淡淡综合征”也登上热搜。 从佛系青年到“淡淡综合征”,当代年轻人面对巨大生活压力和心理压力时克制隐忍的表现和宣泄形式,背后却反映了当下年轻人的心理现状…… 让我们先来看看,如何给这些词一个客观的定义呢? “淡”人是指情绪不浓烈的一群人—— 生活
你是否曾听闻过这样的感慨:“幸运的人,一生都被童年治愈;而不幸的人,一生都在治愈童年。”这句话,犹如一面镜子,映照出童年经历对我们人生的深刻烙印,也让我们慨叹命运与人生的无奈。 童年:人生的烙印 有学者认为,人生仿佛一场轮回,而童年时期与父母及重要他人的互动模式,会悄然内化于我们的心灵深处,形成我们独特的性格特质。这些关系模式不仅影响着我们的行为方式,更在我们日后的人生旅程中不断呈现。
近年来,关于犯罪心理的小说、电影、电视剧,多受读者和观众的青睐,其中的“办案奇兵”无不善于运用察言观色、心理分析等方法,侦破一些大案要案。 其实,早在中国古代,古人就在运用类似的方法进行断案了,这个方法叫作“五听”断狱。从秦汉至明清,都把“五听”列为审判官认定案件事实的重要方法。例如,秦朝时的司法官员在审讯时运用“五听”,观察当事人的肢体活动,揣度当事人的心理活动,合理做出裁断。汉朝继续沿用“五
星期一的一大早,便有一位女同学来访,名叫小何,现读高一。她的来访原因是:“我妈逼我分手,但是我不想。” 我心想,原来是青春期恋爱的问题。 对于这一问题,我理应向学生讲明它的危害,对学习、人际关系、情绪的影响等等。可我感觉到小何并没有朝着我引导的方向去思考,反而有点愤怒和激动,她极力强调:“我的成绩没有下降,我现在比以前快乐很多,你们都不了解我!” 于是我开始安抚小何的情绪,等她情绪稳定后
当学生遇到有关于情感、关系、学习等方面的困扰,无法通过与父母、朋友沟通来解决时,他们会主动或被动地选择向心理老师求助,进行心理辅导。 对于多数学生来说,来找心理老师进行心理辅导并不容易,想到要和心理老师分享内心深处的想法和感受,会让他们感到紧张、焦虑,甚至恐惧。 要知道,校园心理辅导的成效,是需要心理老师和学生双方共同努力的。如果学生能够积极配合,辅导效果必然会更好。 通常,心理辅导的次
“温良恭俭让”,出自孔子《论语·学而》,意为温和、良善、恭敬、节制、谦让,是儒家提倡的待人接物准则。其中,谦让一直被中国人视作积极向上、追求卓越的心理品质,是规范个体行为的重要品格。我国自古就广为流传着“孔融让梨”等谦让典故,许多中国人自幼就生活在一种提倡谦让的文化背景中。弘扬谦让符合社会主义核心价值观所倡导的“友善”,有利于维护社会和谐稳定。 头脑中的疑问: 面临资源有限时,您如何谦让更
加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态,是推进中国式现代化的必然要求,也是提升群众幸福感和获得感的重要基础工程。近年来,广州市黄埔区委政法委员会(以下简称区委政法委)坚持和发展新时代“枫桥经验”,将社会心理服务体系建设与平安建设一体推进,依托黄埔区社会建设促进会创新打造“安心驿站”社会心理服务平台,充分发挥心理服务在基层治理体系和能力现代化建设中的独有作用,形成党
2023年,教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》中指出,要进一步健全“四位一体”的学生心理健康教育工作体系,即健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置。在此框架下,四川省教育厅也发布了《关于进一步加强学生心理危机干预工作的通知》,有关部门密集出台学生心理健康工作文件,证明学生心理行为问题已成为关系国家和民族未来的重要公共卫生问题。
毕业后工作不到一年的林森,向我讲起了他和同事A发生的小冲突。 那天中午,林森到食堂排队买饭,A正好排在林森的前面,不知道为什么买了很久,林森气不打一处来,对A说:“你倒是快点啊,没看见别人还在等吗?” A回过头,瞪了林森一眼。 见林森又要发火,周围的同事都过来拉架,林森也就没再说话。 事后,林森左思右想,想不出自己当时那股无名火是哪里来的,“平时遇到这种情况,我是不会发火的。” 我问
“砰”的一声,她怒气冲冲地甩门而出,出了家门,才发现走得匆忙,手机和外套都没顾上带。此时正值傍晚时分,空气里弥漫着饭菜的香气,她空着肚子漫无目的地走在巷道上,外面的行人很少,小巷深处时不时传来几声狗叫,她的内心更添了一分凄凉。 复刻了父母的相处模式 回头看看,他并没有追出来,虽在意料之中,心里却仍盈满深深的失落。早春时节的晚风,夹杂逼人的寒气,透过她单薄的羊毛衫,吹进肌肤里,她忍不住打了个寒战
“容貌焦虑”“身材焦虑”“美丽羞耻症”等名词,在微博上常年都是热搜话题。 “你可以跟我分享一下,你的优点和缺点吗?” “我没有优点,有一大堆缺点,我不够瘦,不够白,不够好看……”这是发生在心理治疗室里的一段对话,一位初中生在跟治疗师表达她对自己的看法。 “医生,为什么大家都没有一个人夸我好看,而却有人夸另外那个男孩子高大帅气?我是不是很难看呀?” 这是一个青少年情绪技能训练小组结束后,
近日,华语世界深具影响力的个人成长作家张德芬的新作《活出你想要的亲密关系》在当当图书榜,成功登顶“新书热卖心灵与修养榜一”。这一荣誉不仅是对张德芬多年个人成长及情感关系研究与实践的肯定,也再次证明了她在读者心中的重要地位和影响力。 (作家张德芬 2024新作《活出你想要的亲密关系》) 张德芬,作为一位深谙人生智慧的作家,其作品总能引发读者的深刻共鸣。《活出你想要的亲密关系》一书是她继《遇见
Q老师,您好! 我的孩子曾向我抱怨,说我们从不听取他的意见,也从来看不见他的优点,经常提起他的缺点。他说哪怕事情已经过去多时,我们还是经常翻出旧账,令他伤心不已。事后,我们也有反思,我们确实也存在上述问题,但都是希望他越来越好,能够有不错的未来。现在,我们很迷茫,不知道该怎么做。请老师给我们支支招! —— 迷茫的父亲轩爸 A轩爸,您好! 看到来信,能够感受到您是一位很重视孩子发展并且善于反
Q老师,您好! 我儿子今年13岁了,我最近帮他打扫房间的时候发现他床底下有一大盒子女性的紧身内衣,还有一些性玩具。当时我吓了一大跳,虽然他已经身高1米7了,可在我眼中他还是个孩子,他怎么能弄这些乌七八糟的东西?我告诉孩子爸爸后,他也非常生气,还想揍儿子一顿。我拦住了孩子爸爸,但他把儿子所有的女性内衣和性玩具都丢了,还狠狠骂了孩子一顿。 我问了孩子这些衣服是哪里来的,他说有些是他买的,有的是
《涉过愤怒的海》讲述了一个父亲在女儿死亡后疯狂复仇的过程中,逐步涉过愤怒之海获得反省的故事。 缺失的爱,让小娜成为情感上的孤儿 小娜年幼时,父母离异,父母双方都不想要她,最后,父亲无奈收留了她。与前妻吵架时,父亲拿她威胁前妻,粗暴地将她推上客车,向电话另一头的前妻说,我反正是不要这女儿了。于是,小娜乘坐客车去找母亲,但母亲却拒绝接她,小娜只好孤单地返回岛城。 弗洛伊德认为,丧失母亲(遗弃