一位著名的心理学家提出过“社会时钟”概念,即:社会对个体在不同阶段应完成特定人生目标有一个预期和规范,这种预期和规范以年龄为标尺。所谓“什么年纪就该干什么事”,便是“社会时钟”。 我们高兴地看到,新一代银龄族,正以积极向上的生活态度重塑着传统认知中的晚年图景。他们跨越数字鸿沟,注重自我成长,追寻健康的社交联结,并以从容舒展的姿态,诠释着何为真正意义上的跳出“社会时钟”。 最直观的体现是社交平台
在湘赣交界处,有一块古老而炽热的土地——浏阳市。这里是享誉全球的烟花爆竹之乡,也是全国闻名的“将军之乡”,因孕育了共和国30位开国将军而声名远播:5位上将、5位中将、20位少将,其中李贞是新中国第一个也是唯一一个开国女将军。近日,记者怀着崇敬之心踏上这片红色热土,探寻将军涌现的深层密码,见证将军精神在新时代乡村振兴中焕发的蓬勃生机。 故居寻踪:红色热土的精神地标 2025年12月11日,
长沙75岁的陈奶奶因胆结石、冠心病第二次住进医院。一个多月里,近20天都是儿子在床边照顾。“这次比10年前幸运,儿子有护理假,能安心陪我!”陈奶奶欣慰地说道。陈奶奶的欣慰,道出了无数家庭的新期盼。 随着我国老龄化程度加深,如何让子女“喘口气”,让父母“病有所护”,成为紧迫的社会课题。近年来,全国多地陆续推出“子女护理假”(亦称“陪护假”),试图以制度为家庭照护送去暖风。这项被寄予厚望的“暖
人生最大的福气并非世俗所认为的功名富贵,而是清福。所以,真正懂得享清福的人,知道如何在平凡的生活中寻找到超然物外的乐趣。福州市 / 苗向东 有些事情是急不来的,等到条件成熟时,自然水到渠成。世界上那些了不起的成就,大多是由耐心堆积而成的。黄冈市 / 王亦强 成熟或许不是变得圆滑,而是在棱角分明的同时,懂得了何时收敛锋芒,何时照亮四方。青岛市 / 宫锡进 人要找快乐,其实很简单,跟自己最
刘广才和李江河同住一个村,相隔不到300米,两人平时相处还不错。可因为一次帮忙,却打起了官司。 义务帮工受伤 2025年5月的一天,68岁的李江河吃完早饭后出去溜达。当他来到比自己小5岁的刘广才新建的楼房前时,看见刘广才一人在清运砖渣水泥块等建筑垃圾。李江河上前问刘广才要不要帮忙?刘广才望着李江河笑了笑,没有点头也没有拒绝。于是,李江河拿起清理建筑垃圾的工具,便和刘广才一起干了起来。刘广
为“给两场婚宴腾会场”点赞 徐炯权 最近,中共湖南省委十二届九次全会期间出现暖心一幕:为保障两对新人半年前预定的婚宴如期举行,全会第二次全体会议主动将原定的湖南宾馆芙蓉厅让出,调整至其他会场,赢得社会各界高度赞扬。 笔者以为,中共湖南省委此举彰显了“以人民为中心”的执政温度。人民群众对党和政府依法治国、依法治省寄予了厚望,如何关注和解决民生问题,如何让老百姓幸福指数不断提升,是党政机关和领导
我是的一名退休教师,也是一名拥有40年党龄的老党员。我想和大家分享一条路条我走了20年并决心一直走下去的路。它位于醴陵市王仙镇106国道一段短短两百米的三岔路口,看似寻常,却承载着几千名孩子求学路上的平安,维系着几千个家庭日复一日的团圆与期盼。 这一切,始于20年前那个让我刻骨铭心的黄昏。两个我曾教过的学生,正值花季,却在穿越马路时倒在了车轮之下。我眼睁睁看着生命的光芒在他们眼中消失,那一刻的无
有人说,年轻是岁月的馈赠;我却认为,年轻是心灵的选择。年近九旬,别人看到的是白发与年轮,我感受到的,却是愈发蓬勃的生命力。这份年轻,源于那颗为民众健康尽己之力的初心,历经岁月洗礼,依然炽热, 2002年退休后,我被返聘继续工作至2019年。退休只是职业生涯的句号,却是人生新篇章的起点。为了跟上时代步伐,我坚持每日观看《新闻联播》,订阅《老年人》等期刊,还参加了人工智能应用学习班并
20世纪60年代,从长沙到湘阴,最惯常走的是那条湘江水路。江水自南向北流去,最终在湘阴附近折转向西,汇入浩瀚的洞庭湖。 我至今清晰地记得1968年12月28日那天,北风呼啸,裹挟着冰凉的雨点肆无忌惮地飞舞。中午时分,我们首批前往湘阴县鹤龙湖农场"接受贫下中农再教育"的百余名“老三届”初中毕业生,手提肩扛着行李,从长沙城的四面八方涌向沿江大道轮船码头。 顶风前行的柴油机轮船启航不久,天空便
在湖南汝城县,有一位老者,名叫徐宝来。2006年的一个春日,50岁的他,踏入了文明镇(今属文明瑶族乡)文市村罗和芳老人昏暗的家。墙上,一张泛黄的“纪念状”猛然抓住了他的目光。他凑近细看,上面记载着一段尘封的往事:43年前,罗和芳夫妇曾向国家捐出62张珍贵的苏维埃纸币。 病榻上,88岁的罗和芳声音微弱,却仍能在耳边絮语中吐出模糊的名字。徐宝来敏锐地意识到,这里或许曾是中华苏维埃共和国国家银行兑币处
组织一场老年群体的人生故事分享活动,说难并不难,但真要办成、办好,也确实不容易。去年8月29日,由我策划的“银龄长者故事分享汇”如期举行,36名选手登上讲台,分享他们的人生历程。 93岁的战斗英雄朱以隆,曾两次荣立一等功。他讲述了20世纪60年代中期,他在云南上空连续两次击落入侵我国的美军无人驾驶高空侦察机的英勇事迹;88岁的会同县高椅村村民黄杏,分享了她坚守八十载、传承剪纸技艺的人生;党校教师
去浙江嘉兴的女儿家过节,一待就是两个月。我猜想那个陌生小区的几只斑鸠都认得我了。不然,怎么我下楼时,它们等在广场正中那棵六角亭旁的杜英树上,“咕”“咕”叫个不停,老半天也不飞走。 在湘中的小城生活了四十年,也曾无数次临时离家,短则三五天,长则十天半个月,寄寓时间如此长的只有这一次。 我是个高度理性的人,每天都像复印机一样展开自己的生活:何时起床、吃早餐、写作,什么时段读书、锻炼、睡觉,
“还是自己家里用土豆子做的豆豉香些,用本地棘椒炒起,真下饭!”前几天,姐姐从乡下捎来用新收的豆子做的豆豉,妻子在炒菜时用了,连声说好香。 母亲走了之后,姐姐似乎默默接过母亲的“衣钵”,这些亲情和幸福一直在我们姐弟之间传递,连同一些记忆不时地呈现出来。 母亲是一个用心做事的人。母亲做豆鼓大多选用自己家种的土豆子,且在立秋后。新收的土豆子青绿色,颗粒不大,但饱满丰实。她说暑气未尽,豆子易蚀败
父亲去世几年了,我常想起有一次他脸上泛起的笑容。 那时父亲已年老体迈,他和我一家子居住在县城。他的趾甲长了,从不惊动我们,自己不声不响地剪。有一次下班回家,我看见他在吃力地剪趾甲。他弓着腰,牵拉着头,剪子抖抖地啃着趾甲,沉闷地发出咔察声。过了好久,他没剪好一个趾甲,人却气喘呼吁了。 我忙走过去,欲从他手里拿走剪子:“父亲,我来吧! ‘不,不,你忙你的。你要做的事很多,没有时间的,这个我慢慢搞
曾玉萍家门前有三棵松柏树,是她祖爷爷栽的。如今她和树一起走过70个年头,总觉得人生也像这些树,笔直、青翠、生机勃勃。祖爷爷栽树时就告诫子孙:人生在世要多行善。每逢节日,曾玉萍总会对着树上香、敬酒,寄托对祖爷爷的追思, 曾玉萍1955年出生于湖南隆回县六都寨镇星星村。1976年,村里为培养赤脚医生,要选一个年轻人去医学院学习。村领导都看中了曾玉萍,唯一顾虑是她将来可能嫁到外村,村里就白培养了。村支
三块方形的榆木板,角朝上地挂上了这个门庭。木板上三个赫然醒目的大字,熠熠生辉:虚名居。挂在门框边的两板榆木板上,也刻上了两句话:老兵八十又上阵,新职虚名也冲锋。 何谓“虚名”?何谓“新职”?又何谓“又上阵”“也冲锋”呢?不明内情的人,看了定有疑惑 大概是四五年前,我回老家。我的一个侄孙领着一位敦敦实实的汉子来看我。侄孙介绍说,他是七宝村的村支书,正在娄底城里建一座学校。一个村支书在城里建学校?
那一年的农历腊月二十六这天,寒风凛冽,天阴沉沉的。每年这个时候,是生产队鱼塘干塘的日子。那时生活困难,物资匮乏,过年能吃上几条新鲜鱼就算奢侈了。 下午四点钟左右,栗树湾三亩多面积池塘,水已经放得只剩塘底一层浅水了,鱼儿都聚集在浅水中扑腾,到了捞鱼的最佳时机。随着队长吹响的集结哨声,栗树湾20多个男劳力拿着渔网鱼罩等捞鱼工具很快来到了池塘边。因为这口池塘的鱼每年分给栗树湾的30多户村民,大家
李实行,又名渭璜,生于1902年,湖南衡山贯塘人。他14岁考入长沙岳云中学,毕业后在家乡任教。 1923年初,中共湘区委员会书记毛泽东安排共产党人刘东轩回衡山岳北开展农民革命。同年9月,湖南衡山岳北农工会成立。21岁的李实行对革命心有向往,决心投身农民革命。由于他文化基础好,被推选为岳北农工会秘书长,成为农工会领导骨干。 安源入党,革命挥戈 岳北农工会成立后,即向土豪劣绅发动攻势,开展了
说起杜甫与昭陵,也许会有不少人以为是说的杜甫和唐太宗李世民的陵寝地昭陵,其实,这里要说的是株洲渌口的昭陵古镇, 昭陵,位于湖南株洲渌口区南洲镇湘江东岸,原来的地名叫“昭灵”。东汉光武帝时期,有名大将叫马援,他英勇善战,很会带兵,被封为“伏波将军”。当年,他率兵前去交趾(今越南)平叛,曾在此驻兵、训练水军。唐末,马殷据守湖南,任武安军节度使,尊马援为祖先,奏请朝廷封马援为“昭灵英烈王”,故名曰“昭
吾乡湖南新邵县龙溪铺镇风井村,村以井名,井以字显。村中有两处牵系魂魄之地:一为古井“风井”,一为潮源洞,后者即古新化八景所称“潮源仙洞”。两地遥相对望,直线距离仅约五百米。217省道如带贯穿全村,其东侧静立十余米高石壁,“风井宗溟”四字摩崖赫然在目。其中“井”字凸起若鼓,“风、宗、溟”三字凹陷如渊,这一阴一阳的镌刻方式,似乎在无声地体现着某种古老的宇宙观 这处看似寻常的摩崖石刻,实则是自然
所谓“猫冬”,是如猫咪般蛰伏家中避寒,而非无所事事地慵懒度日。在没有暖气与空调的年代,文人墨客将这份清冷冬日过成了诗,于寒炉暖榻间涵养心性,在冰天雪地里寻觅雅趣,把寻常冬日酝酿出独特的文化韵味,成为流传千古的生活美学。 古人“猫冬”,首重暖室雅境的营造。北方人家多烧炕取暖,家境优渥者会用青砖砌起火炕,烧得通体温热后铺上丝绵、羊毛填充的厚软褥子;寻常农户则多以土坯垒炕,炕面铺一层用芦花、旧棉絮
南下,是我国新民主主义革命后期党中央做出的重大战略决策,即从革命老区抽调大批干部,向新解放区输送,开展政权建设。从革命老区胶东到湖南的南下干部,在新湖南历史上留下了浓墨重彩的一笔。笔者作为胶东南下干部的后人,今以古稀之年写下此文,以纪念革命先辈。 1948年秋,随着人民解放战争由战略进攻逐步转向战略决战,10月28日,中共中央做出《关于准备夺取全国政权所需要的全部干部的决议》,要求华东、华
军人出身的聂建军,自带一股湖南人“吃得苦、霸得蛮”的劲儿。他下岗后凭着肯吃苦的劲头自主创业,日子好过了,他总想着为社会做点实在事情。2019年3月的一天,他被眼前的景象刺痛——在沅江市草尾镇的裕双村里,留守老人在田地里劳作,年轻人房门窗紧闭。 第二天清晨,他敲开了村支书家的门。“我想把城里老人接到村里养老,让留守妇女就近照顾老人,既能解决养老难题,又能盘活闲置资源。 说干就干。聂建军先带着几个
老干部(老年)大学学委会监察部成员合影。 在洞庭湖畔的老干部(老年)大学校园里,活跃着一支特殊的队伍由学员自发组成的学员委员会(学委会)。学委会下设学习部、宣传部、监察部和志愿者站。 老干部(老年)大学在编在岗的管理人员少,工作任务十分繁重。2000年,学校开始组建学委会,一批热心老年教育的学员协助学校做起了管理工作。这些平均年龄超过65岁的老年大学学员,是老年大学里的“银发担当”。 学
2002年9月,刚退休的郑传岩老师,本可安享清福。但在澧县如东乡党委的邀请下,他毫不犹豫地接过了乡关工委常务副主任的重担,开启了一段长达20余载的育人新征程, 上任伊始,郑传岩深知,家庭是育人的第一课堂。他积极联络枫林学校党支部、乡“五老”,为乡党委出谋划策。在他的大力推动下,2005年底,一项创新性实践—“模范育才党支部”建设应运而生,这个党支部首先在枫林村试点。村党支部书记担任家长学校校委会
潮宗街,因长沙“老九门”之一的潮宗门而得名。它位于境内,是迄今长沙市仅存的4条麻石古街之一。 “不入潮宗门,不进长沙城。”“潮宗门”上,两行字吸引了我的目光。 宋、元、明三朝,在此街区建有城墙,是城中之城,是老长沙城的核心区。街区虽不大,但时务学堂、九如里公馆、金九活动旧址等历史建筑均藏身于此。 潮宗街不生产粮食,却是中外闻名的粮街。清雍正初年,湘江上运米之船“千艘云集”,经营着浏阳、
人的一生虽说漫长,关键的时机大都短暂。对我一生影响最大的,就是高考前的那一年。 那一年是这样来的。 1978年春天,因为父亲调动工作,我从转到,从一个还未分班的环境来到一个理科尖子班。我初中以来,就深受理科学习之苦,转到理科尖子班,更是如坐针毡。坐了一个学期,我就受不了啦,又提出转校,而且转学文科。 开始父亲不同意。因为那时中国开始加快现代化的步伐,科技是现代化的火车头,而理科生就像火
小时候,母亲烧火做饭时,往灶膛里扔几个红薯进去,埋在柴火下面。临睡前,我们肚子饿了,直奔灶膛前。柴火已熄灭,只余星星点点的炭火,明明灭灭之间,母亲用火钳夹出一个个灰不溜秋的烤红薯,在地上轻轻摔打几下,掸去表皮上的草木灰,剥开焦黄的外皮,露出金灿灿的薯肉。我们迫不及待地捧起,又一下子把烫手的烤红薯扔在灶台上。冒着热气的薯肉,焦香流蜜、软糯香甜。母亲看着我们烫红的嘴唇,心疼地说:“凉一凉再吃,不
小寒时节,喝腊八粥有益健康。腊八粥常用的谷类主料有大米、糯米、薏米、黄豆和红豆等。其中糯米可以辅助治疗小便不利,而薏米则能够防治慢性肠炎,黄豆具有多种保健功效,比如降胆固醇、预防心血管疾病, 而红豆则可以辅助治疗水肿等。腊八粥中有一类重要的原料:干果,其中比较常用的有花生、核桃。 小寒饮食养生,一种非常好的菜是金针菇。在食用金针菇的时候要注意煮熟煮透,避免鲜金针菇的有害物质进人人体。冬季
进入冬季要想养护好兰花,必须根据兰花不同品种的特性,加强对兰花的管理。古人养兰的经验是“三分栽,七分管”,冬季管理好兰花,重点是做好以下几个方面的工作。 入室保温。进人冬季放在室外的兰花要及时搬入室内阳光能照射到的地方。入室越冬的兰花,如果室温太低,就起不到防寒保暖的作用。若温度过高,容易使已经形成的花蕾萎缩以致枯死。由于春兰较耐寒,需要有3至4周放在 0∘C 左右低温的地方,然后春兰才能
捣练子·新年 ○姜钧奎 辞旧岁,步新程,国梦同圆骏马腾。欲借春风升碧落,福星摘作万家灯。 新春放歌 ○李成林 爆竹一声紫气旋,东风绣野绿争先。 蹄轻已踏千山雪,鬣奋还驰九域天。 带雨春潮皴画卷,熔霞社火煅吉篇。 桑榆莫道夕阳晚,更骋扬鬃尧舜年。 访黄花塘新四军军部纪念馆 ○周冠军 郊原满目稻香稠,一片清淮古泗州。 未许尘翻侵远路,可堪云动接高楼。 烽烟赤胆雄难遏,战地
以影像医生的视角解读结节 在影像诊断中,对肺结节的判读通常需要综合评估以下几方面特征: (1)密度与质地:结节在影像上可表现为实性、部分实性或纯磨玻璃密度。部分实性及纯磨玻璃结节往往需要加强随访观察,但许多密度较淡的微小结节,尤其是磨玻璃影,可能为良性炎症或不典型增生,相当一部分可长期稳定或随炎症消退而吸收。 (2)形态与边缘:我们重点观察结节边界是否光整,有无分叶、毛刺等特征。边界清
脑卒中,是全球第二大致死和致残的疾病,具有高发病率、高死亡率和高致残率的特点。然而脑卒中的预警信号其实藏在我们的血管里,而颈动脉超声正是捕捉这些信号的“侦察兵”,帮助我们提前发现风险,躲过一劫。 颈动脉超声:颈动脉检 查的 “秘密武器” 颈动脉超声是一种无创、无痛、无辐射的检查方法,可以利用高频超声波对我们的颈动脉进行实时动态观察,从而为我们的“白衣天使”提供精确的解剖学信息。详细如下:
《黄帝内经·素问》中言:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”,这是中医传承千年的健康理念,核心是在疾病萌芽前做好预防。“治未病”不是复杂的理论,而是融入日常的生活智慧 顺时调作息,跟着节气 “养阳气” 中医认为“人法天地”,身体状态随季节节气变化。基层中医最常强调“顺时作息”:春季阳气生发,可早睡早起,多到户外散步,借自然阳气唤醒身体;夏季昼长夜短,宜适当午休30分钟,避免正午暴晒耗伤
生活中老人稍磕碰易骨折,多因骨骼密度降低、骨量流失,西医认为常与骨质疏松症有关。中医认为,老人骨头“脆”的核心病机是骨失所养,根本在于肾、脾功能衰退与经络瘀阻。核心是养护肾与脾,兼顾养气血、疏通经络。 养骨先养肾:从饮食到 作息的 “补肾攻略' 中医以“肾主骨生髓为核心养骨理论,《素问·上古天真论》载“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之”,肾精充盈则骨髓有源、骨骼坚韧,养骨需从饮食、作息、运动养肾
类风湿性疾病不是小事,,关于本病的治疗,是个长期过程,我们要做到早发现端倪、早入院诊疗,并严格遵从医生的话,严格服药,定期复查,治疗期间有任何问题及时与医生沟通,这样才能在和疾病的战斗中,争取最大的主动权! 激素治疗就像是一把双刃剑,刚用上的时候,“斩敌”效果那叫一个好,能有效改善关节肿痛。但若是您长时间依赖激素类药物,其不好的一面就会展现出来,如诱导骨质疏松、提高高血压和糖尿病的患病风险
随着市面上“网红鞋”的流行,许多老年人被其时尚外观和“踩屎感”的宣传吸引,但这类鞋子可能暗藏健康隐患。随着年龄增长,老年人出现足弓塌陷、脂肪垫变薄、关节灵活性下降等问题,这使得他们的双脚更需要合适鞋子的支撑、缓冲与保护;而选对鞋是老年人防跌倒安全防线的关键第一步。老年人应如何选一双适合自己的鞋子呢? 鞋子是老年人防跌倒的“隐形地基 若把我们人体比作一座房子,双脚便是支撑整座“房子”的地基,
吞咽,这一看似简单的日常动作,对于许多老年人来说却可能隐藏着巨大的风险,随着年龄增长,身体机能退化,或受脑卒中、帕金森病等疾病影响,吞咽障碍(又称“摄食-吞咽障碍”)在老年群体中变得愈发常见因此,对吞咽障碍老人的护理,核心就在于精细化、系统化地预防呛咳风险。每一个微小的细节,都是守护长者安全的重要一环。 精准评估与识别:风险防范的第一道防线 1.早期迹象的敏锐察觉 照护者要在老年人吃饭时高度
当人们谈论延缓衰老时,往往聚焦于运动、饮食或护肤,却忽略了指尖的“健身”—弹钢琴这一兼具艺术性与功能性的活动,正是对抗衰老的秘密武器。它不仅能丰富精神生活,更能从生理、认知、心理多维度为衰老按下减速键,让身体与大脑保持年轻活力。 从生理层面看,弹钢琴是对手指乃至全身的精准锻炼。演奏时,手指需在琴键上快速跳跃、按压、滑动,每秒可达数次动作切换,这种高频精细运动能显著提升手指灵活性、协调性与肌肉控制
2025年11月,双牌县委组织部研究决定,为该县热爱学习的部分退休老同志赠阅2026年《老年人》杂志。这是双牌县委组织部从2019年起连续6年的暖心举措。据了解,此项工作在该部已成为制度化、常态化,虽人员更迭,但关爱始终延续,并规划在近五年内做到老干部(老年)大学学员人手一份《老年人》,由老干部管理室精心组织落实。 此举彰显了组织部门对老干部工作的高度重视和深厚情谊。《老年人》内容贴近老年
年轻时,爱热闹的妻子闲暇时光总爱约上邻里街坊打牌。那时的我,总盼着能有一段安静相伴的时光,一起聊聊家常,看看书报。可每次提起读书,她总笑着摆手,说书本里的字儿太枯燥,提不起兴致。 解读,又有贴近老年人生活的实用妙招,字里行间充满了懂老人、爱老人的暖意。妻子起初只是偶尔路过书桌时,随手翻上一两页,可渐渐的,她的脚步慢了下来,目光在书页上停留的时间也越来越长。记得她第一次认真阅读杂志时,指着《