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惊喜！女性练肌肉好处多-伴侣2025年08期

惊喜！女性练肌肉好处多

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在追求身材管理的道路上，许多女性执着于 “减重” 这一单一目标。然而科学证实，通过力量训练增加肌肉含量，不仅能实现塑形效果，还能使身体素质得到全方位提升。​

女性力量训练的三大好处

1.降低糖尿病患病风险。（试读）...

伴侣

2025年第08期

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