研究显示，生菜提取物可提升睡眠质量和时长。韩国庆熙大学等机构招募了100名30～65岁、睡眠质量差的受试者，并将他们随机分到试验组和安慰剂组，每天分别服用2粒生菜提取物或安39af8993921ca30b595cc9ba4620baf04194（试读）...