跑步后肌肉酸痛疼痛科医生有妙招-家庭医学2025年19期

跑步后肌肉酸痛疼痛科医生有妙招

作者：李丽楠郑彬字体：小中大

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跑步后肌肉酸痛的主要原因

跑步是跑步者对抗自身重量、双腿交替蹬地的循环动作，在这个过程中腿部最容易受伤。当跑步的运动强度超过身体氧气平衡时，肌肉会进入无氧呼吸状态，乳酸等代谢产物大量堆积，引起肌肉组织酸（试读）...

家庭医学

2025年第19期

期刊目录

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