如果你常常与自己较劲，容易拧巴，思绪很多却不敢表达，建议你尝试做一些对抗性运动。
拧巴的状态，本质上就是在与自己的内心对抗。排解情绪最有效的方式就是运动，尤其是强度适中的对抗性运动。
8LU4e7bxv233GE（试读）...
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