研究发现，饮食清淡，即烹饪方法简单，少油、少糖、少盐且不辛辣，更具抗疲劳功效。不少人往往将清淡饮食等同于吃素，但实际上，清淡饮食并不等于完全不吃肉，而是要在食物多样化的基础上合理搭配，将动物性食物、食（试读）...
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