自律的过程并不愉悦，甚至痛苦不堪。它不会使人更自由，也不一定带来成功，但自律能让人更体面，更接近内心那个更好的自己。

——陈鲁豫

在最危急PFgvitFBMH1+mHwhMmOI9s2N5UV0U8E9ZqLVUPGHqns=的时刻能保持极端的放（试读）...