“工作忙了一天，硬撑着去跑5千米，这不是自律，而是透支健康。”北京大学人民医院心血管内科主任刘健认为：“身体疲惫时，交感神经处于过度兴奋状态，心率、血压本就处于相对较高水平，此时进行跑步等中高强度运（试读）...
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