情绪需要流淌而非堆积-保健与生活2026年11期

情绪需要流淌而非堆积

作者：赵科字体：小中大

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“控制好情绪”“戒掉负能量”……不少人将此设为健康目标，但陷入“越压抑越崩溃”的现实困境。其实，情绪管理的智慧，不在于“筑堤围堵”，而在于“疏浚引导”——让每道情绪的支流都有流淌的方向。

现代情绪困境

（试读）...

保健与生活

2026年第11期

期刊目录

关于身体的奥秘
医道与书香
脑机接口何时“飞入寻常百姓家”
蓝莓不是抗炎药“水果食疗”须避坑
“健康”早餐　可能糖超标了
识别征兆　警惕深静脉血栓
久坐族如何护好颈椎和腰椎
持续脱发或是身体在预警
身体疲惫时能运动吗
足下之痛何以解忧
剧烈运动有时竟会让心脏“罢工”
慢阻肺患者如何进行科学呼吸训练
从“心”开始：冠心病患者术后康复的完整路线图
换药越勤越安心？教你正确护理伤口
点亮“睛”彩未来守护青少年明亮视界
莲
自然疗法提升睡眠质量
佩戴香囊香四方
你的肝脏在“求救”　这些信号别忽视
前列腺增生患者术后居家康复这样做
“富贵包”原来并不“富贵”
夏日江南杏子甜
经常喝橙汁血管更健康
化橘红“火了”你吃了吗
三个饮食“雷区” 透支骨健康
盲目使用止痛药当心消化道出血
自行打“减肥针” 当心致命风险
患麦粒肿自行滴眼药水竟拖成眼眶蜂窝织炎
别把速效救心丸当“抗疲劳神药”
过期药物没变质还可继续服用吗
别把沉默当矫情：警惕老年抑郁
情绪需要流淌而非堆积
勃起功能障碍患者可以补点镁
揉按承扶穴提升敏感性
性生活后剧烈头痛是怎么回事
给父亲上一堂爱情课
银手镯里的爱
我的婆婆
常运动眼不老
抬腿能力关乎晚年生活质量
山楂丸治疗小儿厌食症
运动改善心情有条件
嗅觉异常关联近140种疾病
两个动作改善“打软腿”
冰箱贴要经常挪挪位置
吃得不对　睡得就差
男性大脑衰退比女性快
莲藕夏天脆、秋冬糯
耳石症频发可多晒太阳
发会儿呆　记得牢
侧睡会导致高低肩吗
慢阻肺会“压垮”女性盆底肌
儿童不宜常泡脚
七类人不宜多吃姜
肥胖增加患血液肿瘤风险
增加湿度缓解鼻塞
急性滑膜损伤需制动两周
糖尿病患者如何科学加餐
危险性高的胸痛有何特点？
做了胃镜为何还要做钡餐检查？
无症状高脂血症患者需要治疗吗？
苇茎汤治肺痈验案
编读往来
《徽宁健谈》专栏预告等

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