植物奶自己做，颜色、质感都和牛奶相似，但更健康：牛奶中的饱和脂肪比例高，会提高坏胆固醇水平，相反，坚果种子中的不饱和脂肪比例高，能降低坏胆固醇水平，还有好多营养添！
① 浸泡唤醒（坚果8hr（试读）...
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