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从情绪接纳到自我安抚帮助青少年化解强烈痛苦情绪，是一个需要耐心和练习的过程。
情绪接纳
化解痛苦的核心在于理解,让情绪被倾听、被接纳,主动选择适合方式为自己提供情感支持,学习带着这些感受、情绪温柔（试读）...
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