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考前焦虑睡不着,看我这样战胜它-祝您健康·心理成长2026年06期

考前焦虑睡不着,看我这样战胜它

作者:宋雪梅 字体:      

你是不是也遇到过这种情况:第二天就要考试了,可前一晚翻来覆去睡不着。明明身体已经很累,大脑却停不下来,各种想法在脑子里打转,怎么都赶不走。一看时间已经凌晨两三点,心里更紧张。可这个时候越想快点儿睡,反(试读)...

祝您健康·心理成长

2026年第06期